肺活量低通常是因为缺少运动，没有充足的时间进行体育锻炼造成的。需要多运动，加强体育锻炼，才能有效的提高肺活量。比如可以经常做一些扩胸动作，跑步训练，振臂运动等。跑步时要和呼吸相配合，强度不宜过大，需要持之以恒。肺活量低说明身体素质比较差，抵抗力和免疫力也会低下，容易生病。

这种情况应及时结合自身有无临床不适的症状，如果没有不适，肺活量在正常的范围之内，也不要过于担心。肺活量变小要考虑是运动量过少所致，应注意平时多运动。多做游泳，慢跑及爬山等运动。可有效提升肺活量，改善呼吸功能。

跑步喘不上气可能是肺活量低导致的。肺活量低意味着肺部的通气能力较差，在剧烈运动时需要更多的氧气，但无法及时有效地吸入足够的空气，因此容易感到喘不过气来。这通常是因为长期缺乏锻炼或存在呼吸道疾病所致。如果症状持续且影响日常生活，建议咨询医生进行进一步评估和管理。此外，肥胖、心血管疾病等也可能引起呼吸困难。因为身体脂肪堆... [详细]

肺活量不足时，患者可能会出现头晕、胸闷、呼吸急促以及精神不振、记忆力下降等症状。一般可能是由于长期久坐、体质较差或者肺功能不佳等原因导致。一般可以通过呼吸功能的锻炼，提高肺活量，同时可以适当地进行有氧运动，能够有效地练习呼吸和肺活量。建议平时也应注意戒烟戒酒，并定期到医院进行肺部检查。

你好，根据你提供的信息，7岁的孩子肺活量一般会达到1000多毫升，具体的肺活量计算Y=5.29X-427.1，x表示孩子的身高，厘米。Y表示的是肺活量,7岁的孩子200的肺活量，这是不可能的，可能测量有误差，可以考虑领宝宝到医院在进一步的侧肺活量，注意平时积极锻炼身体，多运动，坚持做有氧锻炼，如游泳，可提高肺活量。

根据你的病情描述，肺活量是吸气后尽最大能力所呼出的气体量，男性的肺活量明显高于女性，男性肺活量一般是3500~4000毫升，女性2500~3000毫升，肺活量主要取决于胸廓壁的扩张和收缩的宽舒程度，成人肺活量随着年龄的增长而降低。长期运动的人肺活量高，有氧呼吸比较好，平时要增加营养，多参加户外活动，提高机体免疫力。

肺活量是指在一次最大吸气后，尽力呼出的气体总量，一般是在静息状态下测量的。此项指标受岁数、身材、性别、胸廓弹性等因素影响。健身锻炼后测肺活量一般会比平时测的数据要大，所以，如果是要用于疾病诊断或了解自身基本情况，不建议跑完步后测。

根据你描述的情况，建议你可以去游泳的。这样的话就也可以锻炼身体的肺活量的。还有就是跑步也是要坚持的。以及可以每天一大早起来发声的。一直发，发到发不下去为止的。这样也是可以锻炼肺活量的。还是要养成一个良好的生活习惯的。

这是体质虚弱，肺活量小导致的，加强体育锻炼，增强心功能，就可以增大肺活量，所以每天做有氧运动，就可以逐渐改善。如果是稍微活动就冒汗，同时伴有没有什么力气的话，属于气虚自汗，可以用玉屏风颗粒来处理。至于肺活量想要提高，可以通过锻炼来提高。

肺活量低但只要在正常范围内就没有什么影响，通常肺活量的大小与体格大小及体质有关，一般体型大的人肺活量就大，还有就是经常锻炼的人肺活量也比较大，肺活量大是肺功能比较良好的表现，从一个方面可以体现体质的好坏。

成年男子肺活量约为3500毫克的肺活量，女子约为2500毫克壮年人的肺活量比较大，幼年和老年较小。应向就地医院进行检查就诊，以免耽误病情。平时注意合理的安排饮食，多吃水果蔬菜等纤维素高的食物，多饮水，避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持良好的睡眠，规律生活，避免熬夜。并且保持心情愉悦，适当锻炼，提高肺活量！

肺活量大的人，一般都是肺功能好的，而且吸氧能力是很强的，疾病状态是如气管炎、哮喘、肺炎等可降低肺活量，随着年龄增长，肺功能逐渐下降也会导致肺活量下降。日常学习、运动时，都需要消耗大量氧气，肺活量大的人不易出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。

你好，根据你的情况描述，提高肺活量的办法不多。首先可以多运动，练习深呼吸等等。

肺活量的提升还是需要患者坚持做适当的有氧运动才能达到一定的目的，建议患者每天坚持做慢跑或者是短跑运动可以有效提升肺活量。建议患者慢跑每天最好能够达到40分钟以上，才能构成有氧运动的真正有效率，同时建议患者最好是每天都能够坚持，才能够真正提高肺活量的水平。