其实唱歌不仅是单单靠肺活量，还要方法，从小腹用气，这样的话会更好。还有，就是增强运动，这样会增强肺活量。

锻炼肺活量要进行必要的体力训练，比如说游泳，游泳是一项很不错的运动，水对胸腔有压力，在水中运动，有利于呼吸肌的锻炼。还有跑步也是锻炼肺活量的常用方法，在活动中呼吸增快，呼吸肌得到有效的锻炼，从而达到增加肺活量的作用。建议平时多做深呼吸运动，从而达到提高肺活量的目的。

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。一般成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升.平时坚持体育运动，从小运动量开始，循序渐进，持之以恒，保证充分的休息，饮食营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，增强心肺的功能，提高免疫能力。

人体在平静时，由于需要的氧气量不多，无需呼吸器官奋力工作，只要能吸入维持正常代谢所需氧气就够了，因此平时肺泡的张开率只达1/20，各部分肺泡轮流工作就行了。而运动时，由于新陈代谢的加强，对氧气的需求量急剧增加，因而呼吸器官奋力工作，呼吸肌尽力收缩放松，肺组织随之最大可能扩大缩小，这样一方面呼吸肌工作负担重，但同时也从... [详细]

男，8岁，肺活量很低，不到２００。根据你的情况，孩子平时缺乏锻炼的话可能会有这样的情况，但是肺活量应该不会这么低，建议给孩子做一个心脏彩超，然后去看看肺有无畸形。积极排除吧。

肺活量一般来说到呼吸科查下就行了。

锻炼提高肺活量的方法有经常性的做一些扩胸,振臂等徒手操练习.还有踢足球,打篮球,折返跑等等很多.需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效.以上这些锻炼的机制是增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大,加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的。吹口哨和吹口琴，这些... [详细]

正常成年男性肺活量在3500-4000毫升之间。肺活量检查是通过测定一次最大吸气后呼出的气体量来评估肺功能，反映了肺部的储备能力。通常采用吹气球的方式进行，要求在最短时间内吹满一个标准的气球。低于3500毫升可能表明肺功能减退，可能导致呼吸困难、疲劳等症状。建议定期进行肺功能测试，并保持健康的生活方式，如戒烟、避免空... [详细]

你好，高中生，一般的肺活量在3000毫升以上，这种情况才属于正常范围，如果度的运动，每个人都会出现喘息的情况。但是经常参加体育锻炼的人的肺活量相对比较高一些，如果肺活量比较偏低，在剧烈运动的时候，喘息的情况是非常厉害的，主要是由于相对的缺氧。

提高肺活量的方法有很多，如果平时身体比较健康，没有基础性的肺部疾病，可以增加体育运动，从而来提高肺活量。比如可以通过快走、慢跑、游泳、登山等多种运动，都能够很好的提高肺活量，而且还能够增强自身免疫力。如果有肺部疾病，不适合采取运动进行肺活量的提高，可以采用深呼吸或者用吹气球的方法，也能够增加肺活量，但是需要循序渐进，... [详细]

氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。

21岁的女性，肺活量正常范围是2500-3500ml，平均值是3000毫升。实际上，肺活量下降，见于很多呼吸系统疾病，如重症肺炎，支气管哮喘，急性呼吸窘迫综合征，间质性肺病等。建议去医院就诊呼吸科，查血常规，胸部CT，肺功能等，明确诊断，同时积极治疗。如果都正常，则只能通过爬山，游泳，慢跑等改善肺活量。

如何联肺活量可以通过养成正确的呼吸习惯、有意识的锻炼呼吸方式以及练习扩胸运动等方法。1、养成正确的呼吸习惯：患者需要坚持用鼻子来呼吸，少用嘴巴。2、有意识地锻炼呼吸方式：患者保持心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，使呼气的时间适当延长。3、练习扩胸运动：同时可以通过提高胸部肌肉力量，从而扩大胸腔能力、增强呼吸... [详细]

提高肺活量建议做呼吸肌运动。当人们平静地呼吸时，存在肺中的气体，包括补气、补气、潮气量三部分。肺活动量大能提高代谢、运动能力，特别是肺功能好，耐力会增强，适合长跑、登山。肺的通透性增加与呼吸肌做功有一定的关系，即呼吸肌运动后，呼吸肌运动增加，肺活量就会增加。要想改善肺活量，就要注意增加营养，适当运动。

氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。