肺活量是指尽量吸气后，从肺内所能呼出的最大气体量，肺活量很好测的，就是一个专门测试肺活量的机器，吹吹气，看看最后的值是多少就可以了。一般男性的肺活量大约为3500ml，女性的肺活量大约2500ml，肺活量测定方法简单，重复性好，自己测还是不行的。

咨询目的不明确。不好明确回复。

你好，成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。女生1500以上都正常。不是看年龄的。一般是看身材体重体质身高。

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

肺活量标准，肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力. 肺活量标准，肺活量的大小与身高,体重,胸围的关系密切,故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响,因此,在对学生进行评分时采用了肺活... [详细]

练习肺活量可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸、扩胸运动、游泳、慢跑等方法来提高肺活量。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.腹式呼吸训练腹式呼吸训练通过深度呼气和吸气来增加膈肌活动，通常需要每天多次练习。腹式呼吸有助于改善气体交换效率，从而提高肺活量。这种呼吸方式可以使横膈膜充分收缩，增大胸腔容积，促进氧气进入体内，... [详细]

肺活量可以通过呼吸训练、肌肉锻炼、营养支持、生活方式调整、戒烟限酒等方法来提高。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.呼吸训练通过指导患者进行深呼吸、缓慢呼气等特定练习来增强肺部功能。此措施有助于增加肺部气体交换面积及容量，从而提升肺活量。2.肌肉锻炼建议患者定期进行有氧运动如跑步、游泳等，以增强胸壁及膈肌力量。... [详细]

提升肺活量的方法还是相当的多的，如果平时身体比较健康，没有基础的肺部疾病，可以采用体育锻炼的方法来提高自身的肺活量。可以做丰富的有氧运动，比如慢跑、游泳、登山，对于提高肺活量效果是很好的，而且还能增强自身的免疫力。另外，有肺部疾病的患者不适合采取运动这种比较激烈的方法来提高自己的肺活量。

男性肺活量的正常值为3500-4000ml，肺活量是指尽力吸气后，缓慢而又完全呼出的最大气量，即深吸气量加补呼气容积或潮气容积加补吸气容积。肺活量是用于判断人体生长发育水平的重要指标，也可以用于预测心脏病发作的风险。一般正常成年男性的肺活量在3500-4000ml，如果肺活量长期低于正常值，则提示有限制性通气功能障碍... [详细]

您好，这个运动行不行，肺活量是很重要的，但是和其他器官的功能也有关系，比如肝肾，心脏的功能，您的这个症状是有肾气不固的表现，建议要注意坚持运动，平时用些枸杞，大枣等泡水喝，慢慢就会有好转的。另外运动量要注意循序渐进。

你好，提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧... [详细]

肺活量标准，肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力. 肺活量标准，肺活量的大小与身高,体重,胸围的关系密切,故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响,因此,在对学生进行评分时采用了肺活... [详细]

肺活量是指在不限时间的情况下，一次吸气后尽最大能力所呼出的气体量。肺活量随年龄的增长而增加，14岁前接近成年人水平，14岁后随年龄增长而继续增大，至20岁左右趋于稳定。肺活量的大小取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量低可能会影响氧气的摄入和利用，导致身体疲劳。可通过运动如游泳、慢跑等来提高肺活量。日常生活中要注... [详细]

多跑步，做扩胸运动，慢慢锻炼，尤其是长跑。