初中生练腹肌一般不会影响长高，因为腹肌影响的是腹部的紧张度，是锻炼的腹部肌肉。但是长高是骨骼的问题，所以练习腹部肌肉对于全身运动是有一定的帮助。除锻炼腹肌，还可建议患者多进行些全身性的运动。比如跑步、游泳、跳绳，并且多做些户外运动，对于长高还有明显的好处。锻炼腹肌的同时要注意饮食得当，不要吃过多的辛辣、油腻食物。

腹肌一般需要1-3个月可以塑形，但具体时间需要根据个人体质、饮食习惯、运动量等因素进行综合判断。腹肌是人体腹部的一种肌肉，主要是由于人体的腹部肌肉比较发达，可以起到保护腹腔脏器的作用。如果患者的个人体质比较好，腹肌比较发达，同时注意饮食习惯，经常吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，一般需要1个月左右可以达到塑形的效... [详细]

为了锻炼我们的6块腹肌，我们需要减肥，为了减肥，我们需要做很多减肥训练，很多耗能的减肥训练。然而，当我们做平面支撑时，即使我们做了很长时间，坚持每天做，它能给我们的减肥效果仍然是不理想的。换句话说，如果我们想仅仅依靠平板来支撑这种运动并帮助我们练习腹肌，那就更困难了，或者说有点不可能。

小肚腩如果腹部需要锻炼腹部肌肉，必须利用腰部的力量，或仰卧起坐，或举重，必须每天短时间练习，不能达到腹部肌肉的效果，必须少吃多餐，减少暴饮暴食的习惯，不要长时间的坐着，平时必须多跑。建议饮食清淡食用蛋白质丰富食物，可以进行仰卧起坐等运动锻炼促进腹部肌肉发达。

建议你在饮食上还是要多锻炼下自己的上腹肌肉的，而锻炼上腹肌肉的方法有很多，有些动作是大家很熟悉的，比如仰卧起坐还有俯卧撑这些都是能练到上腹肌肉的，这些动作在做的时候能很明显的感觉上腹肌肉在随着运动，这个时候就起了很大的牵扯作用。

想要快速练出腹肌，简单有效的方法就是仰卧起坐俯卧撑，当然做的时候也要方法得当并不是一分钟做多少个就很牛，仰卧起坐全部的力量必须集中在腹部不断刺激。深吸一口脚平直然后起尽量头碰膝盖，躺下之后起时的气呼出，一次五十个左右，个一下在五十个一天至少两百个，俯卧撑也是，这样每天坚持下来腹肌绝对就会出来了。

除了平时坚持仰卧起坐和俯卧撑之外，还要有计划性的进行锻炼，例如最初每天的三十个，逐渐增加十个，还要注意饮食，多吃高蛋白的食物，还可以买个哑铃锻炼，就这样，希望能够帮到你

13岁练腹肌一般都会长不高。13岁时锻炼胸部和腹部肌肉可能会影响身高，特别是不适当的运动会影响身高的增长。例如大量负重下蹲会对肌肉骨骼肌的生长和发育产生不利影响，有时会导致腿骨生长迟缓，关节严重磨损，甚至关节变形。因此在锻炼胸腹肌时需要注意科学合理地锻炼，尽量不要做单一的运动。建议做一些系统性的运动，如跑步、打球、跳... [详细]

平板支撑是可以练腹肌的，但是动作一要标准，在锻炼之前最好先进行一定的学习，也可以通过呼啦圈，俯卧撑等方式来锻炼腹部。平时不要吃的太辣太咸太油腻，尽量吃的清淡一些，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，平时可以多喝点水，注意休息不要熬夜。

小孩通常不建议练腹肌。一般来任何年龄都应该为了健康而锻炼，小孩可以锻炼，但需要注意，小孩身体属于发育中，很容易因发育错误而导致腹肌训练畸形，在将来形成后遗症。小孩腹肌通常有很大潜力，如果运动过多，腹肌会受损，对以后锻炼或训练会产生很大影响。因此，在训练小孩时一定要小心，不能为了追求一个好身材而运动太多。一般来不建议1... [详细]

身高除了遗传和种族性别，地域有关，而且还要多注意睡眠时间，日照时间，要多注意增强营养吃一些高蛋白高钙的食物，多喝牛奶，但是运动一定不要过量，平时多进行伸展运动是有好处的，但是跳绳和篮球是最有助于长高的，如果个子过于矮小，建议去医院进行检查，医生会根据检查的结果进行判断，进行治疗。

你好，子宫腺肌症是一种子宫的病变，可以引起来月经时，肚子疼，难以忍受，而且会逐渐加重的现象，子宫腺肌症通过做彩超，就可以确诊。当然子宫腺肌症是良性病变，只是会引起子宫逐渐增大，肚子疼逐渐加重的现象，不是恶性的，可以通过药物治疗，减轻疼痛，一般当我们绝经后，腺肌症自然会逐渐好转治愈的。

16岁练腹肌不会影响长高的。如果人体腹部有8块腹直肌，这类肌肉纤维可以通过锻炼增加，而肌纤维增粗的情况下，肌肉可以通过仰卧起坐和俯卧撑等运动项目来加强练习，一般几个月就能看到效果，可以选择合适的应用，一般早期都只是轻微的腹部肌肉疼痛症状，随着逐渐的锻炼会慢慢缓解，不会再出现其他不适。

腹股沟出现拉伤的症状：1、如果腹股沟出现比较严重的拉伤，会出现腱鞘炎或者是比较严重的肌肉纤维坏死。2、可能会出现痉挛或者酸麻的情况。3、可以用热毛巾热敷一下，会感觉有一跳一跳的现象出现。4、会出现韧带拉伤，有可能会有淤血，会有非常明显的疼痛。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意... [详细]