引导意见依据以上所述问题，核磁共振检测左踝关节积液考虑踝关节炎，左边跟腱变性则是退行性变，大概与劳损相关。提议注重休息，服食非甾体类抗炎药，同时给予复合维生素B等医治。

你好，可以用压腿、拉筋等锻炼拉长跟腱。1.做压腿动作时，锻炼者把力量作用在脚至大腿这一段，锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进。2.锻炼者每天晚上在家用脚尖走几圈。每次运动完就给小腿揉揉，一定要放轻松，直到一点都不酸不硬，很柔软为止。3.双手扶臀或膝站立。保持脚跟着地并且双脚相互平行。呼气，屈膝，沉髋，在保持双... [详细]

跟腱撕裂可能是扭伤以及剧烈运动，足跟突然摔地上所导致的跟腱撕裂要及时去医院骨科手术治疗，配合服用三七接骨散等药物，配合云南白药胶囊治疗，平时注意多用热水泡泡脚，注意不要剧烈运动。平时要穿宽松一些的鞋子，尽量垫上软鞋垫

后跟腱一般是指跟腱。通常情况下，跟腱是人体内的一种肌腱，并不属于痛风的部位。跟腱位于脚后跟的后方，是人体内的一种肌腱，主要是由纤维组织组成，而且是属于腱性组织，并不属于痛风的部位。跟腱炎是一种无菌性炎症，主要是由于跟腱部位过度劳损所引起的，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊... [详细]

跟腱疼是不是痛风，要根据患者的具体情况判断。跟腱疼痛风可能性不大，没有外力伤害的前提下可能是跟腱炎引起疼痛，也不能完全排除痛风可能，患者应去医院完善相关检查后进行诊断。抽血检查尿酸，尿酸偏高则患有痛风的可能性比较大，进一步完善跟腱X线检查，经医生诊断后对症进行治疗。

跟腱是人体最强大的肌腱之一，主要位于小腿的后面，人体站立时，脚后跟的后上方与小腿中下1/3交界的地方，是人体最粗的肌腱，由腓肠肌和比目鱼肌组成。跟腱长度一般可以通过体格检查、B超检查等方式进行测量，具体的长度可以根据自身的情况进行判断。如果患者的跟腱长度较短，可能会出现行走不便、跑步困难等症状，如果患者的跟腱长度较长... [详细]

跟腱肿了可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷立即使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应，缓解肿胀及疼痛。2.抗组胺药患者可口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物进行治... [详细]

跟腱受伤后，可采取物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.物理疗法物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛感；对于轻微韧带拉伤具有一定效果。2.功能性锻炼功能性锻... [详细]

跟腱肿痛可以采取冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷若患者是因为外伤导致的跟腱肿胀、疼痛，则需要立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。2.抗组胺药如果患者的不适症状是由... [详细]

跟腱粗可以通过运动疗法、物理疗法、矫形鞋垫或矫形器具等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。1.运动疗法通过有氧运动如跑步、跳绳来增加小腿肌肉力量，减少脂肪堆积。有氧运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。2.物理疗法可选择针灸、推拿等方式刺激穴位，调节气血运行，缓... [详细]

问题：怎样增长跟腱？回答：增长跟腱可以采取功能性锻炼、肌肉平衡训练、拉伸练习、体重管理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.功能性锻炼通过针对性的力量训练和稳定性练习来增强小腿后方肌群及跟腱周围肌肉，通常建议在专业教练指导下进行。此举有助于提高下肢稳定性和跟腱耐力，从而减少受伤风险并促进跟腱健康。2.肌肉... [详细]

跟腱疼痛可以通过抗阻伸展训练、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、止痛药物口服等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.抗阻伸展训练通过逐渐增加阻力和重复伸展动作来增强跟腱并缓解疼痛，在专业人员指导下进行。此方法有助于提高跟腱柔韧性、强度及耐力，减少因过度使用引起的肌肉紧张和跟腱损伤。2.物理... [详细]

跟腱拉伤可以通过冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、功能锻炼等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解跟腱拉伤引起的不适症状。2.弹性绷带弹性绷带通过将适当张力的绷带环绕于受伤部位来提供支持和... [详细]

跟腱变长的治疗措施包括拉伸训练、功能性训练、肌肉平衡训练、营养支持。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.拉伸训练通过定期进行特定部位的拉伸运动来增加跟腱长度，如提踵伸展、弓步压腿等。此方法有助于提高肌腱柔韧性及弹性，从而促进其生长发育；长期坚持可有效改善跟腱过短现象。2.功能性训练功能性训练包括一系列旨在增强身体功... [详细]

跟腱变长可以通过拉伸训练、功能性训练、营养支持等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.拉伸训练通过定期进行特定的腿部肌肉拉伸动作来增加跟腱长度，建议每周至少3次，每次持续15-30分钟。此方法有助于提高柔韧性和跟腱弹性，从而间接起到延长的作用；但效果因人而异，不宜操之过急。2.功能性训练选择针对增强小腿肌... [详细]