肱二头肌需要这样拉伸。在这里，让我给你一个简单的解释。伸出一只手臂，从身体两侧向前伸直手臂，直到手臂和肩膀处于水平面，手掌朝上。找到一个平面物体，或拉伸框架，回到拉伸框架，伸出手臂拉伸肱二头肌，并在平面上向下按压手掌。平时也应该注意饮食。

肱二头肌肌腱炎的治疗：1、限制关节的剧烈活动。2、禁止负重抬东西搬东西的活动。3、局部进行热毛巾湿敷、红外线照射、微波治疗、封闭针注射、富血小板血浆局部注射、臭氧治疗及口服活血化瘀药物，如云南白药胶囊，营养神经药物如甲钴胺片。一般经积极配合治疗，肌腱周围的无菌性炎症都会得到消除和改善，如经以上治疗无明显缓解，需要进行... [详细]

左边的肱二头肌疼，导致左肩膀麻，这应该是受凉受寒潮湿引起二头肌痉挛导致肩膀神经压迫麻木，给予局部热疗烤电，按摩针灸，贴敷活血化瘀的药膏，必要时服用非甾体的药物，可能身体过度劳损，并且受凉导致，注意避免长时间一个动作，适度运动，还要注意防寒保暖，保险起见请到大医院做了正规检查确诊后治疗。

肱二头肌一直疼考虑大多是运动量过度所导致的肌肉纤维过度，受到牵拉而形成的炎症以及形成的肌肉的劳损。如疼痛较为明显，也有可能是出现肌肉的纤维的撕裂。

病情依据您所述的病症，通常来讲，肱二头肌发炎能够经过中医抗炎医治，但如果无菌性的能够用针灸医治。意见提议：提议可以配合中医中药治疗，拔罐大概刮痧可以用，但须在医生引导下，祝你身体早日康复。

肱二头肌肿了多考虑是外伤引起的，也可能是肌肉劳损、肌肉拉伤、肌腱炎、骨折等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、外伤若是患者受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活... [详细]

肌肉疼痛有可能是内脏引起的，也有可能是外力引起的。可以拍片儿检查，你也可以选择口服中药治疗，治标治本，直达病灶，效果非常的理想。

患者的情况，肱二头肌有疼痛感，考虑为拉伤、软组织受损引起的，可以行CT检查一下，现在可以口服止疼药物的。现在可以采取理疗的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重，以免不利于恢复的，具体的，建议最好遵当地的医嘱的，以免不利于恢复的。

肱二头肌拉伤后，可导致肩关节内收，外展，外旋活动受限，拉伤的部位有疼痛酸胀的感觉，并伴有轻微的肿胀。肱二头肌拉伤后建议早期进行冷敷，达到控制病情目的，以免肿胀加重；24小时后可进行热敷，可以有效缓解肌肉组织的疼痛；也可配合按摩的手法进行治疗，如果疼痛加重，可以使用活血止痛的药物进行治疗，比较严重的病人建议及时就医治疗... [详细]

肱二头肌受颈5－6神经支配，其反射的检查方法是让患者把上肢略微屈曲，放在腹部，检查者一手的拇指放在患者肘部肱二头肌肌腱位置。另一只手拿叩诊锤叩击第一只手的拇指，正常可以见到前臂内收动作。它是属于一种深反射，如果出现肱二头肌反射亢进，减弱或者丧失，都是异常的表现。所以出现这种反射异常，可能提示锥体束，肌皮神经受损引起。... [详细]

对于肱二头肌长头肌腱炎这个问题需要重视，关于肱二头肌长头肌腱炎这个问题为你解答如下：肱二头肌长头肌腱炎多见于中年人，急性期肩前部疼痛，主要位于肱骨结节间沟处，可反射至三角肌止点，有的时候难以指出确切的疼痛部位，肩部活动受限，肩部运动时加重，休息后缓解，夜间重，常将上臂紧贴身体

你的情况属于肌腱离断伤引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等。肱二头肌长头腱断裂，一般跟打封闭，剧烈活动有关，是个小手术，一般把肌腱断端固定在肱骨近端就行，术之后效果还是不错的。要做检查就是做核磁才能发现，一般有经验的外科医生不做检查也能确诊。

肱二头肌反射检查方法，主要包括坐位法、仰卧法、敲击法、肱二头肌抗阻力试验等。1、坐位法患者取坐位，检查者用一手托住患者的前臂，将其肘关节屈曲90度，使肱二头肌处于放松的状态。检查者一手持叩诊锤，以轻叩肱二头肌的外侧缘。2、仰卧法检查者用一手托住患者的前臂，另一手将叩诊锤轻叩肱二头肌的内侧缘。3、敲击法检查者用手指或手... [详细]

肱二头肌肌张力检查方法，主要包括屈腕试验、伸腕试验、屈肘试验、旋前旋后试验等，需要在医生的指导下进行。1、屈腕试验屈腕试验主要是检查桡侧腕伸肌是否存在损伤的情况。患者需要保持手腕部位的放松，然后将手腕屈曲，如果出现明显的疼痛症状，则说明出现了损伤的情况。2、伸腕试验伸腕试验主要是检查肱二头肌肌腱是否存在损伤的情况。患... [详细]

肱二头肌抽筋可能是缺钙、肌肉的过度劳损等原因导致。如果是因为出现了缺钙，则需要及时地做钙质的补充，如果出现了肌肉的劳损，可以对局部使用热水袋或者热毛巾热敷。如果患有癫痫疾病，则需要及时地通过抗癫痫类的药物做治疗，能够减轻产生的损害性，有助于快速的恢复。建议需要引起警惕，及时到医院进行检查，避免贻误病情。