肱二头肌阳性检查阳性是不正常的，它代表的可能是肌肉有损伤或者脱臼撕裂等可能。他的临床表现1、以肩峰大结节处为主的疼痛，并可向颈、肩和上肢放射。肩外展时疼痛尤著，因而病人常避免这一动作。2、肩关节活动受限，活动受限以肩关节外展至60°～120°时，可引起明显疼痛为主要特征，当大于或小于这一范围

1.伸展手臂，从身体两侧向前抬起，直到手臂和肩膀在水平面上，手掌向上。当另一只手向后握住伸出的手掌时，肱二头肌会有明显的伸展感。2.找一个平坦的物体，或担架，背靠背担架，伸直手臂拉伸肱二头肌，在平面上按下手掌，微微向前倾，慢慢蹲下，使肱二头肌有明显的拉伸感。

可以通过一些运动锻炼来实现的。双手持哑铃垂于体侧，然后把你的掌心相对，这个时候可以两肘靠身体两侧。然后把你的肘关节为支点，把哑铃开始向上弯举，这个时候需要前臂外旋掌心朝上，然后把哑铃举到最高点收紧肱二头肌，稍作停顿之后，然后控制还原。然后再轮换手来做。坚持一段时间就有效果的。

你好，可能是献血抽血针头过大刺激神经所致的，可以局部热敷整理一下！

肌腱炎患者在治疗上首选是药物控制，患者在使用药物控制之后，就能够逐渐的缓解，但是如果症状比较严重，并且使用药物控制无效，这样的情况也可以选择手术治疗，部分患者、尤其是产生粘连时，若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。

1.伸展手臂，从身体两侧向前抬起，直到手臂和肩膀在水平面上，手掌向上。当另一只手向后握住伸出的手掌时，肱二头肌会有明显的伸展感。2.找一个平坦的物体，或担架，背靠背担架，伸直手臂拉伸肱二头肌，在平面上按下手掌，微微向前倾，慢慢蹲下，使肱二头肌有明显的拉伸感。

问题：怎么练肱二头肌回答：肱二头肌锻炼可以通过肱二头肌训练、哑铃弯举、杠铃弯举、弹力带练习、功能性训练等方法来锻炼。1.肱二头肌锻炼肱二头肌锻炼包括一系列针对肱二头肌的动作，如哑铃弯举、杠铃弯举等，在专业教练指导下定期进行。这些动作有助于增强肱二头肌力量和体积，从而达到塑造肌肉的目的。2.哑铃弯举选择适当重量的哑铃，... [详细]

用一些轻微的动作缓解肌肉，使肌肉松弛。可以做一些推拿按摩，用一些揉法滚法使肱二头肌达到放松的状态，晚上再泡一个热水澡进行在运动的时候进行适当的休息，不要过度的劳累就可以，使肱二头肌放松。或者是在运动之后及时地抖动手臂是肌肉放松下来。

考虑肩周炎可能，建议多行旋转运动，可能自愈的

用哑铃，交替弯举右臂动作，这个动作主要锻炼肱二头肌，身体处于坐姿或站姿，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠在身体两侧，以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍微停顿一会儿，然后缓慢还原。

肱二头肌的好处是在肌皮神经的支配下，屈曲肘关节。肱二头肌在手上臂，头位于肩胛骨处隆起，短的一头位于肩胛骨喙突处，后面的肌肉为肱三头肌。通常进行上肢反射时，需要将中指放于肱二头肌肌腱上，敲击时手臂会弯曲。二头肌的作用是屈肘，由颈5-6颈神经的神经根进行支配。肱三头肌反射作用是肘伸直。

手臂练习需要毛巾。双手握住毛巾，将两端向前伸直，与身体成90度角，同时向右移动，弯曲肘部，用右手用力拉，然后返回向上伸直动作。向左移动你的手，重复这个动作。如果你每天做半个小时，你可以瘦身你的手臂，塑造你的手臂，让你的手臂更漂亮。

你好，肱二头肌就是我们上臂内侧的肌肉，当我们用力曲上臂时，会看到内侧变硬的肌肉，这个就是肱二头肌。它的作用是可以屈肩、屈肘及使前臂旋后。屈肘关节，当前臂处于旋前位时，能使其旋后，此外，还能协助屈肩关节,当肱二头肌收缩时，使肘关节弯曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸直或前臂下垂。

肱二头肌是在手臂上半部分前侧的肌肉，一般十分粗壮有力，是带动手臂上下弯曲的主要肌肉，其作用是带动手臂向上向下弯曲发力，由于经常性胳膊发力所以很容易拉伤，建议如果拉伤不严重，要避免用力，注意休息，热敷几日即可恢复。

问题：怎样练出肱二头肌回答：练出肱二头肌可以采取肱二头肌锻炼、哑铃弯举、杠铃弯举、弹力带练习、功能性训练等方法。如果在锻炼过程中发现肌肉疼痛持续不缓解或有加重趋势，应停止锻炼并咨询专业医疗人员。1.肱二头肌锻炼肱二头肌锻炼包括一系列针对肱二头肌的动作，如哑铃弯举、杠铃弯举等，在专业教练指导下定期进行。这些动作有助于增... [详细]