女生肱二头肌发达可以考虑肌肉训练调整、营养调控、激素疗法、肉毒素注射、自体脂肪移植等方法来改善。如果肱二头肌的发达程度影响到了日常生活或造成不适，建议咨询专业医生或健身教练以获取更详细的指导。1.肌肉训练调整通过有针对性地减少肱二头肌的训练强度、次数及重量负荷来降低其发达程度。适用于因过度锻炼导致肱二头肌过于发达的情... [详细]

肱二头肌酸痛大部分情况是由于剧烈运动以及过度劳累，导致的肌肉的疲劳痉挛，甚至肌肉纤维的撕裂引起的局部的疼痛。要积极的注意休息，局部热敷，避免剧烈运动以及过度劳累。局部的炎症性病变以及肿瘤性病变，也会引起肌肉的酸痛。神经根型颈椎病会使神经根受到刺激压迫，引起神经根支配范围的肌肉出现酸痛。受凉外伤也会引起肱二头肌的酸痛感觉

这种情况首先要注意休息，不要再进行过多的锻炼了。另外有可能是无菌炎症所导致的疼痛，可以通过热敷，理疗以及适度的按摩来恢复一下。如果疼痛严重的话可以口服戴芬，但不要过多使用，另外可以口服消肿止痛的中成药物。如果是肌肉拉伤的话，可以适度的推拿。

健身后肱二头肌疼痛的原因可能是过度锻炼导致的。患者进行长时间体育锻炼，有可能会导致肌肉出现一定的损伤，进而可能就出现肱二头肌疼痛症状。当患者还伴有颈部的疼痛以及手臂部的放射性疼痛，则有可能是因为颈椎病所致肱二头肌疼痛。建议患者长期存在肱二头肌疼痛的症状时，应去医院就诊。

肱二头肌肌张力检查方法是要让病人屈肘30度左右，要左手握住病人的肘部，大拇指放在肱二头肌腱上，检查者用右手拿锤子轻敲左手的拇指，就会出现病人左膝关节的屈曲活动。看腱反射会不会加强或减弱，以判断肱二头肌腱反射是否存在相关病变。腱反射性减弱可能是由于失神经支配或者局部肌肉麻痹所致，脑性麻痹或上运动神经元损伤多是由于反射增... [详细]

建议进行抽液治疗。注意复查，时间过长会有后遗症的出现，活动受限。

肱二头肌的锻炼方法很多，通常可以借助器具来完成，最常见的就是哑铃。通过哑铃给予肱二头肌增加负荷，进而提高肌肉的力量，促使肌纤维增粗，变强壮。哑铃具体方法包括普通弯举哑铃，斜向弯举哑铃，坐姿哑铃单臂弯举，哑铃交替弯举等等。如果在健身房可借住的器具就多了，像杠铃，绳索等等都可以多练肱二头肌。

肱二头肌下方附着在桡骨粗隆，上方分为2个头，长头附着在肩胛盂上结节，短头附着在肩胛骨喙突。肱二头肌的两大功能为：1个是针对肘关节具有屈肘，前臂旋后的功能，另1个就是针对肩关节，主要有屈曲肩关节的功能，肱二头肌的长头还有外展肩关节的功能，他的短头还有内收肩关节的功能。

肱二头肌拉伤的治疗最好的方法就是休息，一般需要好好休息半个月左右，还要加强营养与牛肉牛奶鸡蛋为主。不能再去做伸长手臂的拉练，可以你千万要注意，如果这次没有恢复好，下次闹下陈旧性的肌肉拉伤，就会反反复复疼痛。要使用热水外敷，加快拉上部位恢复，必要时使用活血化瘀的药物。

肱二头肌拉伤后，可导致肩关节内收，外展，外旋活动受限，拉伤的部位有疼痛酸胀的感觉，并伴有轻微的肿胀。肱二头肌拉伤后建议早期进行冷敷，达到控制病情目的，以免肿胀加重；24小时后可进行热敷，可以有效缓解肌肉组织的疼痛；也可配合按摩的手法进行治疗，如果疼痛加重，可以使用活血止痛的药物进行治疗，比较严重的病人建议及时就医治疗... [详细]

肱二头肌疼有以下几个原因，第一、有应该是肌肉劳损引起的疼痛；第二、可能与血液循环不好有关系；第三、也应该是颈椎病引起的症状；建议到医院就诊进一步检查明确，通过针灸按摩推拿等方法进行治疗，同时也可以配合热敷，建议每天锻炼颈肩部的肌肉，可以口服芬必得等药物进行治疗，在平常的时候要注意休息，避免劳累，不要突然进行大量的运动。

肱二头肌是上肢上最大的一块肌肉并且构成了上臂上部的外形。它有两个部分，一个长头，一个短头，它们都跨过肘关节和肩关节。在肱二头肌的练习动作中，哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。开始练习时，应该以杠铃的动作为主。

肌肉有一种叫废用性萎缩。一段时间不用它自然而然它就会小一点。尽量少用一点，可能会好些。说明你的营养比较好，而且体育锻炼比较到位，你尽量的减少活动，这样他就不至于过于发达了，或者是更加锻炼，使他肌肉变得健美。

肱二头肌断裂只能采用手术的方法进行恢复的，但是手术后视个体差异和损伤程度而恢复不一，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。希望不要有什么思想和心理负担，积极配合医生的治疗和护理。

肱二头肌肌腱位于人体的上臂前侧，位置较为表浅，在肱骨中上段，其主要作用是屈曲肘关节，同时还可以旋转前臂。肱二头肌肌腱主要是由于肱骨二头肌的长头以及短头组成，长头起自于肩胛骨的盂上结节，短头起自于肩胛骨的喙突，二头合并之后，通过关节囊以及上、下支持带，止于肱骨的上臂内侧面。肱二头肌肌腱主要是通过收缩肌肉，可以使前臂以及... [详细]