上臂外伤以后出现手指感觉消失的话应该就是神经损伤，小手指的话应该就是尺神经损伤，一般撞击引起的话应该不会发生断裂，通过治疗可以恢复正常。建议到医院进行检查一下确定伤情，可给予营养神经及改善循环药物治疗，局部热敷，平时注意加强功能锻炼。

肱二头肌外侧可以通过哑铃弯举、直臂高举、平板支撑、肱三头肌拉伸、杠铃弯举等方法进行锻炼。肱二头肌位于人体的上臂外侧，可以起到屈肘关节、屈腕的作用，还可以辅助人体完成提重物的动作。1、哑铃弯举取适量的哑铃，将其平放在桌子上，双手拿着哑铃，然后慢慢的向两侧弯曲肘关节，可以在最大限度内锻炼肱二头肌，但是要注意锻炼适度，以免... [详细]

肱二头肌其实就在人体的上手臂中，它位于胳膊的前面。肱二头肌可以通过举哑铃或举杠铃等常规动作来锻炼。一般人在平时提东西的时候都能够使用到肱二头肌。如果想要正确锻炼肱二头肌，需要到正规的健身机构找教练进行专项练习，否则可能会出现肌肉拉伤的情况。

你所说的情况看，常见于肌纤维断裂，与过度锻炼肥胖等因素有关，建议注意休息，减肥等，一般自己可以恢复。

肱二头肌可以通过哑铃弯举、杠铃弯举、直臂绳索等器械锻炼。肱二头肌位于人体的上臂部位，在肘关节的外侧，可以起到屈肘关节、屈腕的作用，还可以辅助人体完成一些动作。1、哑铃弯举患者可以在锻炼之前，使用哑铃弯举来锻炼肱二头肌。首先，患者需要找一面比较矮的哑铃，然后将其放在自己的前面。接下来，患者需要保持上臂的直立，使用哑铃将... [详细]

肱二头肌积液在适当治疗下有自愈的可能性。肱二头肌积液可能是由于外伤、劳损或其他疾病引起的，但若及时发现并采取针对性措施进行处理，如遵医嘱使用非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状，一般可以达到治愈的目的。如果患者出现持续性疼痛或功能障碍，则可能需要进一步的医疗干预，以避免病情进展导致长期后遗症... [详细]

肱二头肌劳损通常表现为疼痛、触痛、肌肉僵硬、活动受限和肌肉无力，这些症状可能会影响上肢功能，建议及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛肱二头肌劳损时，局部肌肉纤维发生轻微撕裂或炎症反应，导致神经受到刺激而引发疼痛。疼痛通常出现在肱二头肌区域，可能伴有刺痛感或持续性钝痛。2.触痛触痛是由于肱二头肌劳损引起的组织损伤和炎症反... [详细]

杠铃训练可以用来锻炼肱二头肌，可采取重量训练、度间歇训练、功能性训练等方法来锻炼肱二头肌。1.重量训练使用较重的负荷来刺激肱二头肌，通常在健身房中进行，需要遵循正确的技术以减少受伤风险。适合想要增强肌肉力量和体积的人群。2.度间歇训练度间歇训练通过交替度运动和休息来提高心肺功能和燃烧脂肪。例如，可以进行冲刺、跳绳等度... [详细]

练肱二头肌可以采取拉伸训练、功能性训练、肌肉平衡训练等方法进行治疗。1.拉伸训练拉伸训练通过使用弹性带、瑜伽垫等工具，在专业指导下进行针对性的伸展动作，以增加关节活动范围及柔韧性。此方法适合所有人群，特别是久坐办公室的人群，可有效缓解因长时间静坐导致的肌肉僵硬。2.功能性训练功能性训练旨在提高身体对日常活动的需求的适... [详细]

肱二头肌发达可以通过肌肉放松训练、功能性锻炼、营养支持等方法来缓解。如果肱二头肌持续处于发达状态，影响日常生活，建议咨询专业医疗人员或物理治疗师进行指导。1.肌肉放松训练可以通过拉伸运动、按摩等方式放松肱二头肌，通常每次持续15-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张状态，改善局部血液循环，从而辅助肱二头肌恢复正常状态。... [详细]

肱二头肌痛可以采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉放松训练肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡练习，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此措施有助于提高肌肉柔韧性、增强耐力并减少紧张状态，从而缓解肱二头肌疼痛。2.非甾体抗炎药... [详细]

肱二头肌的检查方法包括肌肉力量测试、关节活动度测定、神经传导速度测试、肌电图检查、超声检查等。建议患者到医院进行相关检查，以评估肱二头肌的功能状态。1.肌肉力量测试通过测量肌肉收缩时产生的力量来评估肱二头肌的功能。患者被指示用力握紧一个阻力器或手持重物，然后记录其最大收缩力。2.关节活动度测定确定肩关节和肘关节的活动... [详细]

女生肱二头肌大可以采取肌肉训练调整、功能性训练、营养支持等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.肌肉训练调整通过有针对性的力量训练来增强特定的肌肉群，如肱二头肌，减少肌肉发达程度。力量训练有助于提高肌肉代谢率，促进脂肪燃烧，从而减少局部脂肪堆积。针对性地锻炼肱二头肌不会显著增加其体积，但可改善其外观。2.功... [详细]

女生肱二头肌发达可以考虑肌肉训练调整、营养调控、激素疗法、肉毒素注射、自体脂肪移植等方法来改善。如果肱二头肌的发达程度影响到了日常生活或造成不适，建议咨询专业医生或健身教练以获取更详细的指导。1.肌肉训练调整通过有针对性地减少肱二头肌的训练强度、次数及重量负荷来降低其发达程度。此方法适合于那些希望减少肱二头肌发达但不... [详细]

肱二头肌不能伸直可能是由于肱二头肌腱炎引起的。肱二头肌腱炎是肱二头肌长头肌腱部位出现的一种无菌性炎症反应，多因长期劳损、外伤等原因导致，使肌腱变粗大或者增生肥厚，在进行屈肘运动时会刺激到周围的组织结构，从而引起肱二头肌收缩困难，导致伸不直的现象发生。患者可能会感到肩部疼痛、肿胀，有时可伴有肩关节活动范围受限。建议及时... [详细]