不论是全麦还是黑麦在减肥时期都是能够吃的，由于这两种食品它们的热量含量都比较低，都是归属于粗粮食品，它外面含有的膳食纤维，不仅能够帮助身体消化，还有助于排出身体的毒素和垃圾，但是绝对来讲全麦的营养成分更全面一些。平常我们也应该多吃水果和菌类，以到达营养平衡。平常我们也应该多吃水果和菌类，以到达营养平衡。

糖尿病人吃燕麦好，粗纤维食物。推荐饮食：1，宜吃高纤维食物。2，宜吃含糖低的蔬菜。3，宜吃含钙丰富的食物。4，宜吃富含硒的食物。5，宜吃富含维生素B和维生素C的食物。6，宜吃五谷杂粮等粗杂粮类食物。饮食禁忌：1，忌吃油煎，炸，油酥及猪皮，鸡皮，鸭皮等含油脂高的食物。2，忌吃胆固醇含量高的食物。3，忌吃精制糖类的食物。... [详细]

这种情况一般不能吃含淀粉的食物，最好到正规医院免疫科就诊做一下过敏原实验检查，看都是对那些物质过敏，平时注意避免接触。

黑麦片一般可以直接吃。黑麦片主要是由燕麦脱水制成的一种食品，属于粗谷物。直接生吃黑麦片可以有效吸收营养，可以促进肠道蠕动，还可以滋养神经，对恶心和呕吐等现象有良好的辅助作用。黑麦片的脂肪含量很低，饱腹感很强，适合减肥时食用。黑麦片的主要成分含有更多的膳食纤维，含有碳水化合物、植物蛋白质和微量元素等，生吃黑麦片会在某种... [详细]

黑麦面包是低GI食物，适合糖尿病患者食用。黑麦面包是由黑麦粉制作而成的一种面食，其含糖量较低且升糖指数较低，因此被列为低GI食物。低GI食物进入消化系统后，不会引起血糖骤然升高，导致体内胰岛素大量分泌，从而减轻胰腺负担，所以比较适合糖尿病患者食用。但需注意的是，虽然黑麦面包属于低GI食物，但并不意味着糖尿病患者可以无... [详细]

黑麦片和豆浆能一起吃，但过量食用可能会导致肠胃气胀，胃肠道虚弱可能会导致胃肠道不适。1、豆浆：豆浆的原料是大豆，富含蛋白质、铁、钙等营养素。此外，每100克无糖豆浆含有16卡路里，包括1.1克碳水化合物、1.8克蛋白质、0.7克脂肪、1.1克膳食纤维、48毫克钾和10毫克钙。豆浆还含有低聚糖，在体内分解时会产生一些气... [详细]

黑麦片和燕麦片相比要好一些哦，黑麦片主要就在黑上，这可是个好东西，抗癌、搜索防动脉硬化，抗辐射，提高免疫力，抗老化等等。黑麦碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。主要用做面包，以及作为饲料和牧草。除小麦外，黑麦是唯一适合做面包的谷类，但缺乏弹性，常同小麦粉混合使用。