孕妇是可以吃黑麦片的，但一次不要冲太多，更不能把它当做正餐来吃。黑燕麦含有丰富的膳食粗纤维、蛋白质和矿物质等营养，属于一种低糖高能量的保健养生食品。孕妇在孕期一定要注意营养均衡，切不可挑食。忌食辛辣刺激食物，可以适当吃点补品。多吃水果蔬菜以及坚果类食品。

吃黑麦片对抑制胆固醇有极好的效果，可以预防高脂血症，还可以预防心脑血管疾病。黑麦片含有一种叫做亚油酸的物质，亚油酸是人体内一种非常重要的脂肪酸。能维持人体的正常新陈代谢。还可以帮助合成前列腺素和维持人体的各种功能。黑麦片富含膳食纤维，但纤维尺寸粗糙且难以消化，特别是如果出现胃胀问题，大量食用可能会引起胃肠道不适。

黑麦片一般可以直接吃。黑麦片主要是由燕麦脱水制成的一种食品，属于粗谷物。直接生吃黑麦片可以有效吸收营养，可以促进肠道蠕动，还可以滋养神经，对恶心和呕吐等现象有良好的辅助作用。黑麦片的脂肪含量很低，饱腹感很强，适合减肥时食用。黑麦片的主要成分含有更多的膳食纤维，含有碳水化合物、植物蛋白质和微量元素等，生吃黑麦片会在某种... [详细]

黑麦片和燕麦片都具有能量补充、膳食纤维增加、胆固醇降低、血糖控制、抗氧化活性等功效与作用。1.能量补充黑麦片和燕麦片含有碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。2.膳食纤维增加两者富含非淀粉类食物纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能，并增强饱腹感。3.胆固醇降低研究显示，摄入适量的黑麦片和燕麦片有助于降低血液中的低密度... [详细]

黑麦片和豆浆能一起吃，但过量食用可能会导致肠胃气胀，胃肠道虚弱可能会导致胃肠道不适。1、豆浆：豆浆的原料是大豆，富含蛋白质、铁、钙等营养素。此外，每100克无糖豆浆含有16卡路里，包括1.1克碳水化合物、1.8克蛋白质、0.7克脂肪、1.1克膳食纤维、48毫克钾和10毫克钙。豆浆还含有低聚糖，在体内分解时会产生一些气... [详细]

燕麦片自身的热量是不高的，它是由燕麦制作因此成的。燕麦片的营养价格是很高的，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是不被人体消化吸收的，它可以很好的促进肠胃蠕动，还会消化吸收一小部分的脂肪分泌出来。每日尽大概的多吃一些菌类水果，少吃脂肪含量太高的食品，而且要积极的活动选择锻炼。每日尽大概的多吃一些菌类水果，少吃脂肪含量太高的食... [详细]

黑麦片和燕麦片相比要好一些哦，黑麦片主要就在黑上，这可是个好东西，抗癌、搜索防动脉硬化，抗辐射，提高免疫力，抗老化等等。黑麦碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。主要用做面包，以及作为饲料和牧草。除小麦外，黑麦是唯一适合做面包的谷类，但缺乏弹性，常同小麦粉混合使用。

白燕麦片和黑燕麦片没有什么区别都很适合减肥。燕麦是属于低热量的食品，吃了后有很好的饱腹感，长期的饮用可以很好的起到减肥效果，麦片里面含的物质也是比较丰富的，含有丰富的铁和钙，可以很好的预防贫血状况，不要吃一些水果类的燕麦，水果里面含有糖分比较高，不利于减肥。