黑米汤是用黑米熬制而成的汤，具有补充营养、促进消化、保护眼睛、抗氧化、改善睡眠质量等功效。1、补充营养黑米汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。2、促进消化黑米汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消... [详细]

你好，这个没有血压的功效，同时黑米有开胃、健脾、明目的功效，同时忌脾胃虚弱的不要食用。

黑米具有滋阴补肾、健脾养胃、补肝明目等功效。1、黑米具有滋阴补肾的功效，对腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、遗精早泄等病症有较好的调理效果。2、黑米归脾经、胃经等，适量食用能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，缓解食欲不振、大便秘结的症状，起到健脾养胃的作用。3、黑米有补血的作用，由于肝藏血，且肝开窍于目，因此适量食用黑米不仅... [详细]

红豆黑米糊具有补充营养、预防便秘、辅助减肥等功效。1、补充营养红豆黑米糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。2、预防便秘红豆黑米糊中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。3、辅助... [详细]

烹饪时将大米与黑米混合是一种很好的做法因为白米经过高度加工，在加工过程中会损失更多的麦麸和其他成分。白米膳食纤维成分的损失也很严重，高达80%。随着加工过程的精细化，白米中的矿物质成分和维生素成分也会丢失。烹饪大米时，最好添加其他谷物，增加食物多样性，补充损失的膳食纤维和其他有益成分。黑米是最好的选择之一。黑米的加工... [详细]

食用黑米红豆粥具有补充营养、健脾益胃、润肠通便等功效，但是食物无法代替药物，如果身体出现不适，要及时去医院就医，以免延误病情。1、补充营养黑米红豆粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素E、钾、钙、镁、铁等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体健康... [详细]

黑米小米糊有补肾益气、助消化、养胃的作用。黑米含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等。黑米色素富含黄酮类化合物，是白米色素的五倍，黑米具有控制血糖、延缓衰老的作用。黑米可以显著增加人体血红蛋白和血红蛋白的含量，对缓解和改善贫血起到一定作用，对心血管系统起到良好的保健作用。小米颜色越深，其表面色素的抗老化效... [详细]

黑米粥可以补铁。黑米富含维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养成分。黑米温润甘甜，具有开胃益中的功效。黑米粥是由黑米、黑豆、花生等制成的粥，是一种药食兼备的保健食品，黑米粥富含营养成分，如膳食纤维、碳水化合物、赖氨酸、以及钾、镁、铜等矿物质。其中，膳食纤维能降低淀粉消化速度，有效维持血糖水平。钾、镁等物质有利于控制血压，降低... [详细]

黑米一般不具有降血糖的效果，但黑米具有一定的辅助降血糖作用。黑米是一种营养丰富的谷物，被广泛应用于各种食品中。黑米的碳水化合物含量较高，通常在70%-80%之间，其蛋白质的含量在20%-25%之间，而脂肪的含量很低，只有2%-3%。此外，黑米还含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。由于黑米的碳水化合物含量较高，... [详细]

您好如果胃口好，什么都能吃，而且。食物种类越杂越好孕妇可以吃黑米黑米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。

黑米与小米具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。1.补气养血黑米富含铁元素及多种维生素B族成分，能促进红细胞生成，改善贫血症状。2.健脾养胃小米含有丰富的碳水化合物，可被人体迅速吸收利用，为身体提供能量，并且能够增强食欲，缓解消化不良的症状。3.滋补肝肾从中医食疗的角度来讲，黑米入肾经，而小米则具有... [详细]

黑米黑豆饭具有补血明目、养肝肾、乌发、润肠通便、抗衰老等功效作用。食用黑米黑豆饭可以为身体提供多种营养素，但因其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。1.补血明目黑米和黑豆中均含有铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；此外，两者还富含维生素A，能够维持眼睛正常功能，具有明目的功效。对于存在缺铁性贫血或视力下降... [详细]

陈皮黑米粥具有健脾消食、祛痰止咳、行气解郁、活血化瘀等功效和作用。1.健脾消食健脾消食是因为陈皮具有理气健脾的功效，而黑米能够促进消化吸收。2.祛痰止咳祛痰止咳是由于陈皮有宣肺化湿、止咳平喘的作用，能缓解呼吸道不适症状。3.行气解郁行气解郁主要得益于陈皮所含挥发油对中枢神经系统的镇静作用，有助于舒缓情绪压力。4.活血... [详细]

黑米一般蒸、煮，都比较有营养。患者可以在水中，加入黑豆、绿豆、莲子、花生共同用水煮沸，然后小火慢炖一个小时以上饮用。这种方法可以吸收食材中丰富的维生素和矿物质，可以平衡体内的离子水平，又可以改善缺铁性贫血。能够促进肠道蠕动，改善便秘，对于脾胃虚弱、食欲不振的现象也有调节作用。

黑米糊减肥的，吃黑米容易饱腹，用黑米煮黑米粥出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低。