黑米具有补充营养素、改善贫血、调节血糖、润肠通便、乌发养颜等功效作用。由于黑米的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定功效，建议咨询医生或营养师。1.补充营养素黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是维持机体正常生理功能所必需的。适量食用可以为身体提供所需的营养素，促进生长发育。2.改善贫血... [详细]

黑米醋具有美容养颜、健脾开胃、促进消化、改善血液循环、软化血管等功效和作用。1.美容养颜由于黑米醋中含有多种维生素及矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需的营养物质，从而达到美容养颜的效果。2.健脾开胃从中医食疗的角度来讲，黑米醋味酸入肝经，而肝主疏泄，所以对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。3.促进消... [详细]

黑米饭一般具有辅助改善贫血、辅助降血脂、辅助护肝等功效。1、辅助改善贫血黑米饭中含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助改善贫血症状。2、辅助降血脂黑米饭中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，从而辅助降低血脂水平。3、辅助护肝黑米饭中的花色苷类物质可以辅助保护肝脏，能够辅助促进肝细胞的修复和再生，从而起... [详细]

你好。你想知道黑米的功效与作用，黑米的功效与作用有很多，你说的脱发就是黑米的功效与作用之一，黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，黑米... [详细]

黑米粥具有补充营养素、改善贫血、调节血糖、促进消化、润肠通便等功效和作用。1.补充营养素黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2等营养物质，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。2.改善贫血黑米中所含铁元素有助于红细胞的合成，对预防缺铁性贫血有一定的帮助。3.调节血糖黑米中的膳食纤维可以减缓糖分吸收速度，从而起到稳定血... [详细]

黑米具有补充营养素、改善贫血、调节血糖、润肠通便、乌发养颜等功效与作用。但是，由于黑米的特殊性，食用前最好咨询医生或专业人士的意见。1.补充营养素黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是维持机体正常生理功能所必需的。适当食用黑米可为身体提供所需的多种营养素，有利于身体健康。2.改善贫血黑米中含... [详细]

黑米是粗粮。黑米是一种特殊的糙米，而糙米就是典型的粗粮，在食用时将稻谷外的一层壳去掉之后，即可保留完整的胚芽米以及米糠层，包含有膳食纤维等多种营养元素，所以是一种营养价值较高的粗粮。经常食用黑米能够增强饱腹感，黑米中含有B族维生素，有助于促进脂肪、糖类代谢，所以经常食用具有减肥的作用。

黑米有一定的补肾的效果，老年人吃黑米可以很好防止动脉硬化，而且黑米中含有青花素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米对慢性病者、康复期者及幼儿有较好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的发育，有利于心血管系统的保健。

黑米本身属于糯米。从营养角度看，黑米中的蛋白质、碳水化合物和维生素B含量非常丰富，不仅能补充人体所需的营养，而且还能滋养神经，改善失眠和梦的状态。维生素E也能使皮肤变白。此外，它还含有大量的矿物质，如钙离子，铁离子，钾离子。摄入人体后，能增强骨骼的强度，对缺铁性贫血有良好的治疗作用。

黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0％；人体“必需氨基酸”3280mg，比白米高25.4％；同时微量元素含量也非常丰富，如每百克黑米含铁52.46mg；钙为310.7mg；锌为42.02mg... [详细]

黑米芡实具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、乌发固齿等功效和作用。1.补气养血黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，而芡实具有收敛固涩的作用，两者合用可增强体质。2.健脾养胃黑米性平味甘，归肾经、脾经，有健脾开胃之效；芡实入脾经，能够起到健脾止泻的作用，有助于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。3.滋阴润燥芡实入... [详细]

黑米粥具有补充营养素、改善贫血、润肠通便、调节血糖、乌发养颜等功效与作用。但是，由于黑米属于粮食作物，若作为药物使用时，建议咨询医生以确保安全和有效。1.补充营养素黑米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入黑米粥可以促进新陈代谢，维持身体健康。对于需要补充营养的人群有益。2.... [详细]

一般情况下，吃黑米一般不会引起流产，但是如果孕妇过量食用黑米，可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。黑米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾、健脾、清肝明目等功效。孕妇在怀孕期间适量食用黑米，可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但由于黑米中含有大量的膳食纤... [详细]