黑米一般可以通过煮粥、泡酒、熬粥等方式来达到补肾的效果。1、煮粥黑米粥是用黑米熬制而成的，具有益气补肾、健脾暖肝、明目活血等功效，对于肾虚的患者具有一定的缓解作用。2、泡酒黑米酒是由黑米酿造而成，具有活血、补肾等功效，对于肾虚的患者具有一定的缓解作用。3、熬粥黑米粥是用黑米加大米熬制而成，具有健脾益肾、滋阴补血等功效... [详细]

黑米粥的做法通常是先将黑米清洗干净，然后煮熟或者是熬制成粥，具有补充营养、健脾暖胃、滋阴补肾的功效。1、补充营养黑米是一种营养价值很高的食物，里面包含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。平时经常食用黑米粥，可以为身体补充所需要的营养，还能增强身体的免疫力。2、健脾暖胃黑米味... [详细]

喝黑米粥比较好。黑米粥具有缓解肌肉疲劳、恢复体力、增强人体自身免疫功能、补充矿物质等作用。1、缓解肌肉疲劳、恢复体力：黑米粥当中含有丰富的碳水化合物，能够及时补充肌肉当中的糖原，其对于缓解肌肉疲劳、恢复体力等效果明显。2、增强人体自身免疫功能：小儿多吃黑米粥，不但能增强身体的抗病能力，还能调节人体免疫系统，增强人体自... [详细]

通常情况下，芡实与黑米不相克，两者没有食物相克性。芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精，健脾止泻，除湿止带的功效，主要用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。黑米味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾益精，健脾暖胃，益气活血，明目的功效，主要用于治疗脾虚泄泻，肾虚腰痛，产后虚弱，烦渴，眼病目昏等。芡实与... [详细]

怀孕可以吃黑米。黑米是一种常见的粗粮食品，其中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当进食有利于补充孕期所需营养，并且能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。但需注意的是，如果孕妇对黑米过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。除此之外，还应注意饮食多样化，保证营养均衡。怀孕期间，若孕妇存在血糖偏高... [详细]

炒黑米具有补益肝肾、健脾和胃、养血安神、润肠通便等功效和作用。1.补益肝肾从中医食疗的角度来讲，炒黑米入肾经和肝经，具有补益肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的缓解效果。2.健脾和胃炒黑米性平味甘，归脾经，能起到健脾和胃的效果，有助于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等不适症状。3.养血安... [详细]

黑米炒熟泡水具有补气养血、健脾开胃、益肝肾、润肠通便等功效和作用。1.补气养血黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，从而达到补气血的效果。2.健脾开胃黑米入脾经，具有一定的滋阴补肾作用，有助于改善脾胃功能，增强食欲。3.益肝肾黑米入肾经，能够滋养肝肾，对于肝肾虚弱引起的相关症状有一定的缓解作用。4.润肠通便黑米中含有丰... [详细]

黑米粉具有补血、健脾、养胃、润肠通便、调节血糖等功效和作用。1.补血黑米中含铁量较高，通过补血原料可以促进红细胞的生成，改善贫血。2.健脾从中医食疗的角度上来讲，黑色入肾，因此适当食用黑米具有一定的补肾作用，从而达到健脾的效果。3.养胃黑米中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。4.润肠通便由于黑米中含有一定量的... [详细]

黑米具有补充营养素、改善贫血、调节血糖、润肠通便、乌发养颜等功效作用。由于黑米的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定功效，建议在专业人士指导下进行。1.补充营养素黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是维持机体正常生理功能所必需的。适量食用黑米可为身体提供所需的多种营养素，有利于身体健康。... [详细]

进食黑米是有可能导致大便发黑的，但是也有可能是消化不良或上消化道出血引起的，如果没有其他症状，只是单纯黑便，你可以暂停进食黑米，观察三天，如果停用黑米三天，仍然有黑便出现，则需要到医院做一个大便常规化验检查，看看上消化道是否有出血存在。

黑米醋泡大蒜具有抗菌消炎以及促进消化等功效。黑米醋泡大蒜含有的某种酸性物质，可以有效抑制人体的病菌感染与滋生，进而控制因病菌感染引发的某种炎症或者疾病。针对消化功能受到损伤的患者，通过促进肠胃蠕动，提高人体消化能力，进而加快对食物的消化和吸收，避免出现食物堆积引发积食的情况。

首先，通过食疗还有运动减肥还是相对来说比较健康的，用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低。

黑米具有滋阴补肾、滑湿益精以及补肺缓筋等功效。患者可以用于头晕目眩、头发白、腰膝酸软以及夜盲耳鸣等肾虚的症状。另外也可以健肾暖胃，对于脾胃虚寒、便秘等，还有肝阳上亢这类疾病具有缓解作用。黑米还具有补血活血的作用，一般适合孕妇、产妇补血等。因此民间又称黑米为补血米等，就是源于它补血的作用。

黑米有防癌抗癌的作用。黑米含有铁质，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，可有效治疗血虚、头晕、视物不清、头发早白等；黑米含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及多种维生素、铁、硒等矿物质，具有防癌抗癌的作用。黑米能显著降低人体血色素和血红蛋白的含量，对心血管健康有好处，但要适量食用。