可以做一些适合瘦脸的小运动：1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前先让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶、一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须担心。3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是... [详细]

冰片和芒硝各3克（中药店有）,溶解在80°的温水里面,温度合适的时候热敷.这个效果很好.

根据描述的部位来看，考虑多数是肌肉拉伤或神经性疼痛，应该问题不大的，建议去医院拍片检查就可以了。如果单纯性肌肉疼的话可以借助中医按摩、冷热敷等疗法控制一下，祝康复。

彭于晏肌肉增肌六原则:、消化系统直都没胖建议医院检查看看买点药调理调理彭于晏肌肉二、饮食建议少食餐饭适给自添加些零食比说红薯或者泡杯水解增肌粉等排骨男存饮食结构问题建议试试水解增肌粉点瘦说似乎更重要外瘦弱型空腹健身面消耗肌肉另面低糖晕健身前摄入碳水化合物含糖量高巧克力、香蕉都错选择;健身要补充适量糖类蛋白质彭于晏肌肉... [详细]

您好；肌肉跳动考虑是神经痉挛所致，建议针灸理疗，按摩治疗，平时注意休息，平时注意补补钙。睡眠质量不是很好做很多梦早上起床觉得很累考虑是植物神经功能紊乱所致，建议口服安神补脑液治疗

你好，这种情况考虑是脂肪瘤可以手术切除。

你的情况，很正常，属于肌肉疲劳关，平时比较少运动，腹肌肉压痛，可能是因为腹部的肌肉软组织损伤，这几天可以进行热敷来缓解疼痛，一般休息几天就过去了，平时需要加强身体锻炼，每天都要坚持锻炼一会儿。

这还是难以完全的恢复的

你好，根据你的咨询，一是感受风寒所致的，二是神经痛，疼痛严重者，可以服用几天正清风痛宁，双氯芬酸纳缓释胶囊，罗红霉素分散片治疗，

你好；这种情况有可能是血管性的病变引起的。可以去中医血管外科检查一下。

你说的这种情况应该是缺钙导致的，建议先去医院检查一下微量元素，看看各项数着是否正常。

以增大肌肉体积为目的者所进行的大重量、大强度的训练对肌肉组织的破坏较大，必须从食物中摄取足够的蛋白质以修补和扩建肌肉组织。较为方便的饮食是半斤左右的鸡蛋（水煮，不可油煎），吃后多饮用白开水，促进消化吸收；或者半斤左右的牛肉，牛肉含有丰富的氨基酸和较高质量的蛋白质，对肌肉的修复和增强作用较佳。

只要注意休息和尽量少活动用力,就能慢慢恢复正常的可给予活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.如有身体的不适或严重情形,可给予医生的了解和指导治疗.

您好，肌肉酸软这有可能是因为缺钙，也有可能是因为乳酸等过高导致的，还需要完善检查。中医认为肌肉酸软无力、疼痛不适主要是是经络不通、气血不能濡养筋脉造成、可见关节活动受限、麻木不利，平时注意防寒保暖、避免对着空调吹、可以去药店买点艾条熏熏局部，或者用热水泡泡脚。建议可以到正规医院查一下是不是缺钙，是的话，需要多喝牛奶

你好，建议你坚持运动，多吃水果，蔬菜，一般是可以减下去的，祝你健康！