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你好，多运动。运动时，肌肉中毛细血管开放得多，会供给肌肉更多的营养，有助于肌肉健壮；肌肉收缩和蛋白质分解出一种肌酸酐的物质，刺激肌肉产生更多的蛋白质，即出现“超量恢复”；坚持运动，人的食欲、消化良好，身体对各种营养成分的吸收也更充分；D体育运动，可改善精神情绪，有助于睡眠，也有益于各种慢性病的治愈。
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根据你间单的病情分析,你所患之病是外伤血肿所致的肌筋间膜综合症所并发的肌纤维化,也可能说是部分肌肉坏死.且合并支配调节肢休肌肉供血的神经麻痹.其病症治疗必需改善受累神经纤维化组织供血,中药软化粘连般痕再加以适当的功能锻炼可达理想的恢复改善.
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你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的.同时适宜睡硬板床较好，同时要合理安排自己的作息时间，保持心情舒畅也是很重要的，积极锻炼身体增加机体抵抗力
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应当是肌肉劳损出现的症状、建议应用芬必得胶囊治疗观察疗效。
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合理调整饮食，进行修养，会慢慢改进。
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这可能是肌肉痉挛，可能跟钙的缺乏有关，可查查血液生化。
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考虑是肌痉挛，这是可查查是否缺钙的原因的。
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你好朋友可能是缺钙导致的，最好查一下微量元素为好朋友
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有没有图片，皮肤疾病很难通过文字描述来确诊，最好能上传一些患病部位的图片，避免给您误诊。
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常见于肌肉痉挛，或神经调节紊乱所致，针灸按摩理疗，热敷，营养神经药物应用，适当补钙
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你好，根据你的情况，目前考虑是需要多吃高蛋白质的食物，做一些针对性的锻炼慢慢改善的
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肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
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你好,多运动一下,适当补充蛋白质对肌肉有好处,你现在29岁,正处于体重的再次上升阶段,更应注意多锻炼,肥胖的害处毋庸赘言.请珍爱健康,勤加运动.
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所谓肌肉蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。也就是说，吃正规的蛋白粉也就是和吃普通的豆腐，牛奶等一样的，所以，副作用就谈不上了~
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您好，根据您的描述，考虑与风湿，肾虚等有关，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。
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南方医科大学中西医结合医院
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贵州医科大学第三附属医院
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莱芜市妇幼保健院
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广州医科大学附属第一医院
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潍坊市妇幼保健院