该疾病通常由工作或工作期间的不正确姿势引起，使得诸如肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长时间处于紧张状态。长期超载，起重，起吊，起吊等;也可能与个体解剖学有关，差异，体质，内分泌等因素都有关系。少数人因肩部和颈部软组织的急性损伤而出现延迟发作的症状。

根据你的描述患者腰肌劳损已经很长时间了，可能和自己的工作环境和生活习惯有一定的原因，建议牵引疗法，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复;调整脊柱后关节的微细异常改变，

常用的理疗方法主要是热疗,腊疗,红外线,超声波,激光局部照射等。肌肉拉伤后，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

你要保持正确的姿势，避免长时间的低头伏案工作，要保持正确的坐姿走姿，局部可以热敷，按摩，理疗等，并且要注意肩部的功能锻炼。治疗：避免过劳，矫正不良体位。理疗,按摩等舒筋活血疗法，中频电疗配合针灸按摩最有效，针灸和中药；针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

肌肉劳损引发的原因是：1.大概是由于在平常生活中常做一些特殊劳累的事情因此导致的。然后饮食方面要注意保持清淡的饮食，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。2.也有大概是做了一些激烈的活动所引发的。然后饮食方面要注重维持油腻的饮食，不要吃油腻和辛辣刺激的食品。然后饮食方面要注重维持油腻的饮食，不要吃油腻和辛辣刺激的食品。然后饮食... [详细]

肌肉劳损大概需要两周到三个月能好，具体时间需要根据患者的病情严重程度来判断。肌肉劳损是指肌肉活动过多或静态姿势下，肌肉持久紧张造成的慢性、反复积累的微细损伤。可能是由于患者长期伏案工作、长时间站立、过度劳累等原因导致的，患者会出现局部肌肉无力、劳累酸痛、肌肉痉挛等症状。如果患者的病情比较轻，经过积极治疗，一般两周左右... [详细]

肌肉劳损引发的原因是：1.大概是由于在平常生活中常做一些特殊劳累的事情因此造成的。2.也有大概是做了一些激烈的活动所引发的。在平时肯定要保护睡觉充分，要多注重休息，不要长时候的久坐，改正自己不良的坐姿。

腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。多有明确的腰部反复劳损病史。该病的治疗以外治为主，治疗手段主要包括是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、理疗辅助等。腰肌劳损患者日常生活中通过纠正不良体位、避免腰部受寒、避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激，加强腰背肌锻炼等，或在医生指导下合理选择运动、... [详细]

慢性肌肉劳损的症状包括肌肉酸痛、肌无力、肌肉僵硬、运动受限以及持续性疼痛，这些症状可能会影响日常生活，建议及时就医。1.肌肉酸痛肌肉酸痛可能是由于过度使用或长时间保持一个姿势导致肌肉疲劳和乳酸积累。这种疼痛通常出现在活动后立即出现，且集中在特定区域。2.肌无力肌无力可能由神经-肌肉接头功能障碍引起，导致肌肉收缩力下降... [详细]

慢性肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、肌肉拉伸、中药外敷、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉放松训练肌肉放松训练通常包括一系列有氧运动、力量训练和平衡练习，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻慢性肌肉劳损引起的不适。2.肌肉拉伸肌肉拉伸通过特定的动... [详细]

肌肉劳损通过休息、物理疗法等措施可得到治愈，但存在复发风险。肌肉劳损主要是由局部血液循环障碍引起的无菌性炎症，一般不会引起严重的组织结构改变。及时发现并采取针对性措施进行干预，有助于预防并发症的发生，并提高治愈率。肌肉劳损可能需要较长时间才能完全恢复，具体取决于损伤的程度以及个人身体状况。严重时可能会导致长期疼痛或功... [详细]

慢性肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、肌肉拉伸、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。1.肌肉放松训练通过一系列针对性的动作来增强肌肉力量、柔韧性和耐力，从而达到缓解疼痛的目的。适用于因过度使用导致的局部肌肉紧张和轻微损伤。2.肌肉拉伸在专业人员指导下进行特定部位的拉伸活动，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于提高关节灵... [详细]

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

应该是长时间坐久和低头工作造成的背部肌肉损伤，可以到正规医院的普通外科进行检查治疗。对于您现在的状况，可以采取局部热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗，您要适当参加体育锻炼，多进行胸背部的伸展运动。

肌肉出现劳损主要表现为疼痛，也可出现肿胀，病情较重者可引起功能受限，长时间处于一种姿势、反复关节活动等原因可引起肌肉劳损的情况，可进行彩超等检查。肌肉劳损可进行局部理疗、热敷、中药烫洗，外贴膏药，服用肌肉松弛剂、非甾体消炎药、中药等治疗，并且要注意休息，避免局部受凉、受潮，以免加重病情。