肌肉劳损可治愈，恢复时间个体化。肌肉劳损通常是由于过度使用或不当运动导致的肌肉损伤，通过适当的休息、物理治疗和肌肉强化训练，可以促进肌肉修复和恢复功能。然而，每个人的恢复速度和能力不同，因此恢复时间会因个体差异而异。建议在专业医生或物理治疗师的指导下进行康复训练，以确保安全和有效。

应该是长时间坐久和低头工作造成的背部肌肉损伤，可以到正规医院的普通外科进行检查治疗。对于您现在的状况，可以采取局部热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗，您要适当参加体育锻炼，多进行胸背部的伸展运动。

肌肉出现劳损主要表现为疼痛，也可出现肿胀，病情较重者可引起功能受限，长时间处于一种姿势、反复关节活动等原因可引起肌肉劳损的情况，可进行彩超等检查。肌肉劳损可进行局部理疗、热敷、中药烫洗，外贴膏药，服用肌肉松弛剂、非甾体消炎药、中药等治疗，并且要注意休息，避免局部受凉、受潮，以免加重病情。

颈肌肉劳损通常需要2-4周的时间自愈，但具体时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。颈肌肉劳损是指颈部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以颈部酸胀、疼痛、肌肉痉挛、活动受限为主要临床表现。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的疼痛、活动受限等症状，一般2周左右就可以自愈。如果患者的病情比较严重，出... [详细]

肌肉劳损可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。1、一般治疗如果患者的症状比较轻，可以通过局部按摩、热敷等方式来缓解，同时还要注意多休息，避免剧烈的活动，保持充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。2、药物治疗患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗，... [详细]

根据你的描述患者腰肌劳损已经很长时间了，可能和自己的工作环境和生活习惯有一定的原因，建议牵引疗法，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复;调整脊柱后关节的微细异常改变，

肌肉劳损可以采取肌肉放松训练、肌肉拉伸、按摩疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉放松训练肌肉放松训练通常包括一系列有氧运动、力量练习和柔韧性活动，旨在提高血液循环，减少肌肉紧张。此措施有助于缓解肌肉紧张状态，促进代谢废物排出，从而减轻因劳损引起的不适感。2.肌肉拉伸肌肉拉伸通过... [详细]

肌肉劳损能治愈，但易复发。肌肉劳损主要是由局部血液循环障碍、代谢产物堆积过多等原因引起的。通过一般治疗如适当休息、按摩等方式可促进局部血液循环，加快乳酸等废物排出，从而达到治愈的目的。但如果不注意休息或者再次进行度活动，则可能导致病情反复发作。肌肉劳损患者在急性期时应注意患处保暖，并减少剧烈运动，以免加重不适症状。此... [详细]

肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、冷敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉放松训练肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作来缓解肌肉紧张状态。此措施有助于提高血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻因运动引起的局部酸胀感。2.冷敷冷敷通常使用冰袋或冷却... [详细]

肌肉长期劳损会导致肌肉功能下降、肌纤维损伤、肌肉僵硬、运动能力下降、关节负担增加。1.肌肉功能下降长期过度使用或不适当的训练会导致肌肉疲劳和损伤，进而影响其正常生理功能。可能导致力量减退、耐力降低等问题，进一步加剧肌肉劳损的程度。2.肌纤维损伤长时间重复性活动会造成肌纤维微小撕裂，当累积到一定程度时会引起明显疼痛及肿... [详细]

肌肉劳损的症状包括肌肉酸痛、肌无力、肌肉僵硬、运动受限以及压痛，这些症状可能表明肌肉损伤，建议就医以获得适当的治疗。1.肌肉酸痛肌肉劳损时，由于过度使用导致肌肉纤维微损伤，这些受损的组织需要修复，在修复过程中会产生炎症因子，刺激神经末梢，从而引发疼痛。肌肉酸痛通常出现在长时间活动后，且疼痛感集中在受累肌肉区域。2.肌... [详细]

肌肉劳损可以采取肌肉放松训练、肌肉拉伸、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉放松训练肌肉放松训练通常包括一系列有氧运动、力量练习和柔韧性活动，旨在提高血液循环，减少肌肉紧张。此措施有助于缓解肌肉紧张状态，促进代谢废物排出，从而减轻因劳损引起的不适感。2.肌肉拉伸肌肉拉伸通过特... [详细]

肌肉劳损可能导致肌肉疼痛、肌无力、肌肉酸痛、肌肉僵硬和肌肉疲劳，这些症状可能伴有局部压痛，建议及时就医以评估和治疗。1.肌肉疼痛肌肉劳损时，由于局部血液循环受阻，导致代谢产物乳酸等蓄积过多，刺激周围神经组织而引发疼痛。肌肉疼痛通常发生在活动频繁的肌肉区域，如腿部或背部。2.肌无力肌无力是由神经-肌肉接头处传递功能障碍... [详细]

肌肉劳损与长期剧烈活动和不良姿势密切相关，容易导致局部疼痛、活动受限等临床症状，对患者健康有很大影响。如果症状明显，需要休息，同时活动量减少，患肢抬高。疼痛明显时，可口服尼美舒利分散片等非甾体抗炎药，局部热敷。具体恢复时间，根据肌肉劳损，通过上述治疗，缓解后2周。

自诉上肢肌肉劳损半年，而临床存在反复疼痛及手指麻木，如果是肌肉劳损而言，需要保养及治疗才能改善。像你诉说情况，如果是保养而言，需要平时避免长时间单一姿势，体力工作，自己多按摩，注意保暖，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给予消炎止痛，跌打丸，综合起来才能改善恢复。