基础代谢率低，有些是客观病因，比如说甲状腺功能低下，肾上腺、性腺失调，或者是岁数的病因，体重降低等各种因素。基础代谢率偏低应该是与你的日常活动量有关系的，建议你在平常的时候注意多活动，适当的少进食，尤其是主食。

人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别... [详细]

基础代谢高可以使身体机能保持良好的状态，让各个器官组织延长寿命，不至于过早的老化。一般人们的基础代谢率会因为不良的饮食、生活习惯、运动不足而下降，相反，持续的有氧运动可以提高基础代谢率的数值。当然，如果基础代谢率明显高于正常要警惕甲状腺功能亢进的可能。

要做到以下几个方面：严格控制饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性或者油脂含量过多的食物，多吃点蔬菜水果之类的，补充充分的蛋白质，蛋白质进入人体之后可以有效促进人体组织细胞的更新、代谢，从而起到提高基础代谢率的作用，坚持有氧运动，例如长跑、慢走等。保持充足、高质量的睡眠可以促进人体内生长激素分泌，有利于提高基础代谢。

基本代谢率是指在静态条件下维持一个人生命所需的最低卡路里消耗卡数。主要用于呼吸、心跳、氧气输送、腺体分泌、肾脏过滤和排泄、肌肉张力、细胞功能等所需的热量。人体基本代谢的基本卡路里，精确算法:十八到三十岁女性:十四点六乘体重(公斤)450；1-60岁:八点六乘体重(公斤)830正常女性的基本新陈代谢大约是每天1200。

如果，是由于疾病状态导致的基础代谢率下降患者，大多存在甲状腺功能减退需要通过甲状腺功能检查明，确诊断如果明确诊断无论是何种原因导致的甲状腺功，能减退均可服用左旋甲状腺素片治疗在服用有所进改状腺素片治疗期间应监测甲状腺功能变化以调整药物剂量，当甲状腺功能恢复正常后。

基础代谢率与饮食、运动、机体的内分泌功能等多种因素有关，提高基础代谢率，可通过以下方法:一、多吃高蛋白、高热量食物，供给机体能量，多吃芹菜，荞麦等多纤维食物，促进胃肠蠕动。二、增加机体的运动量，通过运动可增加机体的耗氧量及血液循环，促进机体的新陈代谢呀，建议多休息。

如果是由于疾病状态导致的基础代谢率下降，患者大多存在甲状腺功能减退，需要通过甲状腺功能检查，明确疾病的诊断，如果明确疾病的诊断，无论是何种原因导致的甲状腺功能减退，均可口服左旋甲状腺素片治疗，在口服有所进改状腺素片治疗期间，应监测甲状腺功能变化，以调整药物剂量呢。

夏天基础代谢会提高，如果是由于甲状腺功能减退导致的基础代谢率下降，则可以让患者口服左旋甲状腺素钠片，使甲状腺功能恢复正常，进而基础代谢率可升高至正常。也有部分患者是由于长期卧床，骨骼肌活动减少，导致骨骼肌萎缩，每日骨骼肌消耗热量大幅减少，所以基础代谢率降低。

基础代谢是被检测者在20-30度室温，清晨清醒而又保持安静、未进食的状态下测定的机体能量代谢水平，在部分内分泌疾病时测定基础代谢可起到辅助作用。基础代谢随着年龄，性别等不同而有生理变动，一般男性基础代谢要高于女性，幼年高于成年，年龄越大，代谢越低。病理性基础代谢主要见于甲状腺疾病：甲状腺功能亢进时，基础代谢比正常标准... [详细]

基础代谢率高的表现油有暴饮暴食、易出汗、情绪激动、易怒导致尿频增多。尿频应该是由尿路炎症引起的。小便携带适当的热量。基本代谢率是指在室温下，在25℃左右测量，维持人体主要器官、器官代谢和基本生命所需的能量。基础代谢率受体温、肌肉含量和年龄的影响。还有一些疾病会增加基础代谢率，比如甲亢。

提高自身基础代谢可通过运动、改善饮食等方式来实现。运动能将氧气带到身体各个部位，大大提高新陈代谢，从而有效燃烧脂肪，每次运动持续30分钟左右效果比较好。改善饮食指多摄入蛋白质含量高的食物，蛋白质构成人体结构，每天摄取足够蛋白质能够提高机体的新陈代谢水平，含蛋白质高的食物包括牛奶、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，同时还要多吃含铁、... [详细]

新陈代谢简单地说，人体为维持生命的机制进行的过程，就像能量的吸收以及消耗还有转换以及储存等这些生理机转，都属于新陈代谢作用的范畴。从医学观点来看，不少内分泌疾病都与新陈代谢失调有关，新陈代谢与荷尔蒙两者息息相关，生长激素、甲状腺素、肾上腺素等，都是影响新陈代谢的主要荷尔蒙。基础代谢：是指在静态的情况下，要维持生命持续... [详细]

分为甲状腺激素水平正常，tsh降低0.1u/l。显性：甲状腺激素增加，tsh分泌抑制。危象：显性表现伴发热，心律紊乱，烦躁不安，甚至嗜睡，昏迷，假延髓麻痹。建议你到医院检查清楚之后，甲亢治疗有三种方法，抗甲状腺药物治疗，放射碘治疗和手术治疗。

基础代谢率的正常范围为±15%。基础代谢是指人在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测得的能量代谢率。正常成年男性的基础代谢率为±15%，正常成年女性的基础代谢率为±20%。如果基础代谢率超过正常值，可能是甲状腺功能亢进症、发热、感染、内分泌失调等原因引起的。如果基础... [详细]