肩关节老是响可以考虑肌肉锻炼、物理疗法、关节保护措施、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉锻炼通过针对性的肩部肌肉训练，如钟摆运动、肩周操等，增强肌力及柔韧性，通常建议患者每周至少3次，每次持续20-30分钟。此举有助于提高肩关节稳定性，减少异常活动引起的声响。特定的锻炼还可促进血液循... [详细]

多见于肩周炎、可以口服芬必得胶囊治疗观察疗效。

如果疼痛一般是病理性的，不疼痛和病理性就没有太大的关系，人体关节活动时发出响声，恐怕每个成年人都偶而发生过。那么，关节的响声是从何而来呢？关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损等症状。

有没有韧带损伤？可能和你的运动有关。建议适量运动，每天坚持。

肩关节酸胀可以采取热敷、针灸、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节保护剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因长期劳损导致的慢性肩部不适。2.针灸通过专业中医师操作，在特定... [详细]

根据你的情况，做内旋时，肩痛与局部损伤引起的炎症有关。建议注意休息、局部理疗和消炎痛贴敷。结和芪正消痛膏能促进血液循环、祛瘀、消肿止痛。用于急慢性扭伤、挫伤、瘀伤、骨增生、风湿、类风湿痛。还用于枕头坠落、肩关节周围炎、腰肌劳损、老年疼痛。必要时，可通过骨科手术进行检查。

平时要避免做这种活动，也就是说尽量不要让关节发出声响，发出声响是关节磨损产生的，越是这样越容易加重。只要以后尽量不做这个动作，保护好关节不受风寒一般是没有什么问题的。是增生性关节炎的前兆。同时注意避免久坐适当多活动，注意保暖，一般用红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看。

肩关节外伤后可能出现的是肩关节脱位。根据你提供的情况建议去正规公立医院骨科就诊，做肩关节的x光片检查，明确诊断，对症治疗，如果是肩关节脱位应该及时行手法复位，复位以后要多注意休息，避免形成习惯性脱位。

肩关节是上肢最顶端部分，以锁骨上缘外侧1/3及肩峰至第7颈椎棘突连线外侧1/3，与颈部作为分界；以三角肌前上端与腋前襞中点连线，与胸部为界；以三角肌后上端与腋后襞中点连线，与背部为界；与臂部分界是腋前线下缘和腋后襞下缘环形线，包括腋区、三角区和肩胛区三个部位。

肩关节是人体活动范围最大的关节，由肱骨、肩胛骨和肩关节盂组成。肩关节的主要功能特点包括运动、负重、稳定性、灵活性、结构等。1、运动肩关节可以进行多方向的运动，如前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等。2、负重肩关节是人体的主要关节之一，可以帮助人体完成各种动作，如抬手、外展、内旋、外旋等。3、稳定性肩关节的关节囊较松弛... [详细]

肩关节酸痛可以考虑采取针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的肩部疾病。1.针灸通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经和血液循环，缓解肩部不适。例如选择肩髃、肩贞等穴位进行针刺。适用于慢性肩周炎引起的局部肌肉僵硬和疼痛。2.推拿推拿通过手法如揉捏、推压等方式... [详细]

很高兴为你解答问题，关节产生响声，一类是生理性的，别的一类是病理性的。通常来讲，唯一弹响、不伴疼痛运动阻碍者归属于生理性弹响。关节运动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、腱膜和关节囊之间、腱膜和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不产生绝对运动，它们相互碰撞或磨擦，就会发出声音。

肩关节疼痛有许多原因。常见原因包括肩关节周围软组织的炎症，如肌筋膜炎、肱二头肌腱炎，以及肩关节的内部问题，如肩周炎、关节盂唇损伤、肩袖损伤等。问题的确切原因需要通过身体检查和辅助磁共振成像来确定。然而，在诊断明确之前，疼痛可以根据症状缓解。塔林乳膏或膏药可以外用。如果它能缓解问题，就没有太大的问题，如果不能缓解，就需... [详细]

您好，你说的这种情况通过我们的分析认为应该是休息一段时间。不能剧烈活动。

你这样的年龄需要注意有无风湿热的可能，建议查抗O、血沉等结果，如果都正常则估计问题不大。