游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气２４倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

节食减肥是没有效果的，还会导致身体出现营养不良，对身体健康造成影响。节食减肥是不健康的，节食减肥会导致身体出现营养不良，身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，还会引起胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，还会导致身体出现代谢障碍，引起贫血、低血糖等症状。如果节食减肥，会导致身体摄入的热量低于消耗的热量，这样会使身体消耗脂肪，从而达... [详细]

节食减肥有效吗的话是有很多成功的案例的，但毕竟不是可取的，您可以适当的控制自己的饮食，不要乱吃零食，饭后站立半个小时，睡觉前五小时禁食，可以加上适当的运动，比如慢跑或快走，饭后散散步都是可以起到减肥的效果的。不要盲目的去节食不吃东西去减肥，这样对身体伤害很大的，什么样的减肥方法都是需要坚持的。节食减肥有效吗，节食减肥... [详细]

你采用“28天不节食减肥法”时间越长——你的行为范围越广——你获得的就越多。它会使你获得更多的成功，当然也会获得更多的金钱。它还意味着你在新环境中不会有压力。当然，反过来，这保证你成为一个更无忧无虑的人。性格和金钱安全，会帮助你更满足、更幸福——这是一个良性的循环圈。

短期适度节食可能有助于减轻体重，但长期过度节食可能导致营养不良，不利于身体健康，并且容易引发厌食症等心理障碍。短期适度节食可以减少热量摄入，促进体重减轻。然而，长期过度节食会导致营养不良，使身体无法获得必要的营养物质，影响身体正常功能。此外，长期节食还可能导致食欲减退、情绪波动等问题，增加患上厌食症等心理障碍的风险。... [详细]

节食减肥这种方式其实是不提倡的，因为很多人把节食减肥给误解了，认为节食减肥就是少吃东西或者不吃东西，这样对于肠胃功能是没有任何好处的，对身体健康也会造成影响，真正好的减肥方式就是控制饮食，不要吃太多高脂肪高热量的食物，同时要进行体育锻炼，坚持下来才能达到减肥的目的，建议平时多慢跑，跳绳，饭后不要久坐，饮食要规律不要熬... [详细]

光在饮食上控制是不行哒~要多做一些有氧运动，运动的量最好是饭后运动半小时、晚饭后要多运动一些，一小时左右，不能运动一会停一会的、那样没有效果，要运动到流汗才行，关于饮食嘛、、绝对不能绝食，那些一个星期瘦3~8公斤的绝对是骗人的，怎么也不可能快到一天减一公斤的地步，节食也是不怎么好的，最好是吃主食就不吃肉、吃肉就不吃主食

节食减肥一般是有效的，但不建议采取节食的方式减肥，以免对身体健康造成影响。节食减肥通常是指通过控制饮食的方式来达到减肥的目的，如果采取节食的方式减肥，可能会导致身体营养不良，从而引起头晕、乏力、月经失调等不良反应，而且经常节食减肥还会导致身体免疫力下降，容易受到细菌或者病毒感染，引起各种疾病。如果想要减肥，建议采取科... [详细]

单纯依靠节食减肥可能有一定效果，但并不推荐采用这种方法进行减肥。节食减肥会导致营养不良、新陈代谢减慢、免疫力下降等问题，甚至可能导致厌食症等严重疾病。此外，节食减肥后容易反弹，对身体造成更大的伤害。因此，不建议单纯依靠节食减肥。如果患者存在甲状腺功能亢进或糖尿病，则节食减肥的效果可能会受到影响，因为这两种疾病的代谢率... [详细]

节食减肥可能引发营养不良、代谢紊乱、脱发、心率不齐等健康问题，长期不当的节食还可能导致厌食症。1.营养不良营养不良是由于长期热量摄入不足导致机体无法获得维持生命所需的各种营养素。会导致身体虚弱、免疫力下降、生长发育受阻等问题，严重时甚至会威胁生命健康。2.代谢紊乱代谢紊乱是指身体内物质和能量的转化过程出现异常，可能导... [详细]

节食减肥成功，最好不好节食减肥，节食减肥成功，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！节食减肥成功，坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。节食减肥成功，节食减肥是会反弹的，而且伤害身体。节食减肥成功，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平... [详细]