你好，根据你的描述，可能是肩周炎症，颈椎病等造成的。是由于长时间保持一个姿势，或者是过度劳累等原因。建议你可以用热毛巾热敷一下，热敷可以促进局部血液循环减轻疼痛，也可以按摩患处，活血止痛的药膏也可以试试，注意多休息，如果不能缓解最好去医院做个检查看看。

肩颈酸痛通常是由于颈肩部筋膜炎、颈椎病和肩周炎等引起。1、颈肩部筋膜炎：由于颈肩的肌肉和筋膜丰富，反复牵拉和刺激会引起局部炎症反应。引起酸痛不适，尤其是受凉、疲劳后。2、颈椎病：由于颈椎退变、腰椎间盘突出，会刺激颈肩肌肉或压迫神经。从而引起颈肩疼痛，部分伴有上肢麻木、无力。3、肩周炎：由于肩关节内软组织粘连，局部发生... [详细]

脖子肩颈酸痛可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻颈部及肩部酸痛。2.按摩疗法选择舒适姿势，... [详细]

颈肩酸痛时可以选择拔火罐的方式进行改善。拔火罐能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，有利于促进局部血液循环，进而达到止痛的效果。如果症状持续未见好转，则需要及时就医治疗。针对颈肩酸痛的症状，还可以通过针灸、热敷等方法来缓解不适感。需注意的是，若患者还伴有发热、乏力等症状，则不建议使用拔火罐的方法来进行治疗。在出现颈肩酸痛... [详细]

你是因为坐的时间太长了所以肌肉紧张只要以后多活动就行了

你好，大多数都是因为过于劳累长时间的工作，比如经常性的在电脑之前或者经常性的伏案写作学习，都有可能会造成局部的痉挛僵硬，引起疼痛现象，有的是因为年龄的因素随着年龄的增长，各个部位也会磨损，可能会发生退行性的变化。再者就是因为慢性的损伤，比如长时间的睡觉不要枕头，枕头的高度又不好可能会造成颈部的过曲过伸，也可能会造成颈... [详细]

缓解颈肩酸痛可以尝试颈部肌肉放松训练、热敷疗法、针灸疗法、牵引疗法、非甾体抗炎药等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。1.颈部肌肉放松训练患者可以通过缓慢旋转头部、左右摆动头部以及耸肩等方式来放松颈部肌肉。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛的症状。2.热敷疗法使用热水袋、暖宝宝或者电热毯对... [详细]

建议您最好避免疲倦疲乏和受风寒，可以抽时间去一家医院做针灸或是按摩治疗缓解症状，最好检查原因治疗的，您这个症状可能是肩关节周围炎，可以去外科拍片检查一下，肩关节周围炎在平常的时候要适当增加锻炼。可以去中医理疗科做针灸，按摩，烤灯等治疗方式缓解感觉不太舒适症状，不要长时间低头。

临床上如果出现肩颈酸痛，首先，要分析病因，是由于什么病因导致的肩颈酸痛。如果是由于劳累、劳损、着凉而导致的，就应该嘱咐病人卧床休息，肩颈部避免着凉。同时，还可以给予肩颈部外敷活血药物，配合针刺、艾灸、理疗仪烤电等手段，多数经过治疗后，症状会有所缓解。

颈肩酸痛考虑颈椎不佳导致的。长时间上班不能正常活动情况下，颈椎时常性处于一个动作，容易导致颈椎不佳。可以出现颈肩酸痛，再是可以出现头痛，头眩晕，还可以有上肢活动不佳疼痛，再是也可以出现发麻，没有知觉。需要先做颈椎CT检查是不是颈椎不佳导致，确诊后积极接受治疗。

建议上医院购买所需要的药，颈肩痛疾病的因素很多，必须检查清楚才能够合理治疗，颈椎病用常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情。建议及时就医。以防耽误病情。

你还是要注意尽量的减少疲劳一般还是要注意及时的局部热敷按摩，外用通络祛痛膏，还是会有好转的，颈舒颗粒，尼美舒利胶囊可以服用的

颈肩酸痛多考虑是长期保持同一姿势引起的，也可能是颈椎病、颈肩部筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。1、长期保持同一姿势若患者长期保持同一姿势，可能会导致颈肩部的血液循环受阻，就可能会出现颈肩部酸痛、活动受限等症状。患者要避免长期保持同一姿势，可适当活动颈肩部。患者也可通过按摩、针灸等方法缓解不适症状。2、颈... [详细]

颈肩酸痛、手臂酸痛无力可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎牵引、颈椎手术等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解颈肩酸痛及手臂酸痛。非甾体抗炎药适用于轻至中度颈部及手臂... [详细]

颈椎病引起的颈肩酸痛可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等非手术治疗方法，严重时也可通过神经阻滞、颈椎牵引、颈椎微创手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生通过口服给药，可减少局部组织炎症反应及疼痛。上述药物能抑制前列腺素合成，从而缓解因颈椎病引起的颈肩部... [详细]