油栗个个看起来都是圆圆鼓鼓的，生的油栗外壳看上去表面发黑、发亮。而炖菜用的生栗（或是板栗）则有一面特别平，就像一个平板一样，而且生栗剥起来特别费劲，里面的那层毛栗子皮很难剥下来。不过，生栗可以做开口栗子，因为它不好剥皮，用来做开口栗子入味也变得好剥皮。不过有专家指出，开口栗子容易粘到黑焦糖，对人身体不好。

栗子一般指板栗，生栗子和熟栗子的功效一般都比较多，如补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助改善缺铁性贫血等，可以根据个人的口味选择合适的食用方法。1、补充营养生栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。2、促进消化生栗... [详细]

栗子一般指板栗，生板栗和熟板栗的功效主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、提高免疫力等。1、补充营养生板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、促进消化生板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以... [详细]

食疗作用1．益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2．防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病... [详细]

栗子具有补肾健脾、强筋活血、止血消肿、养胃健体、缓解血糖波动等功效作用。由于栗子的营养价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议在专业人士指导下进行。1.补肾健脾栗子具有一定的补肾作用，因为其富含维生素E和锌等矿物质，这些成分能够促进生殖器官发育和维持正常功能。此功效可辅助治疗因肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状... [详细]

栗子具有补肾健脾、强筋活血、止血消肿、养胃健体、缓解血糖波动等功效作用。由于栗子的营养价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议在专业人士指导下进行。1.补肾健脾栗子具有一定的补肾作用，因为其富含维生素E和锌等矿物质，这些成分能够促进生殖器官发育和维持正常功能。此功效可辅助治疗因肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状... [详细]

栗子是一种非常常见的食物，口感非常好，营养也高，孩子可以适当的吃点栗子，有提高记忆力的功能。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。

你好，你感觉身体很累，主要考虑没有休息好的，建议你要及时去正规医院检查一下的，对于你的情况是可以吃栗子的，因为栗子的功效有这个的，栗子的功效主要有以下四点的1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核黄素，常吃栗子对... [详细]

生栗子和熟栗子的功效基本相同。生栗子和熟栗子都富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，具有一定的营养价值。虽然生栗子中含有更多的淀粉，但经过烹饪后，其性质会发生变化，使得生栗子与熟栗子的功效无明显差异。对于消化功能较差的人群而言，无论生栗子还是熟栗子均需减少摄入量或避免食用，以免引起腹胀等不适症状。选择食用生... [详细]

生栗子和熟栗子的功效基本相同。生栗子和熟栗子都富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些营养素能够为身体提供能量，并支持正常的生长发育。此外，两者还含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。对于消化功能较差的人群而言，无论生栗子还是熟栗子都不易消化，可能会导致腹胀或腹泻等不适症状。在食用栗子时需注意适... [详细]

生栗子具有补肾健脾、强筋健骨、活血止血、养胃健脾、缓解血糖上升等功效与作用。由于生栗子的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。1.补肾健脾栗子性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气的作用，能起到补肾健脾的效果。适用于脾胃虚弱、消化不良等症状。可将栗子煮熟或蒸熟后食用。2.强筋健骨栗子含有丰富的蛋白质... [详细]

栗子是一种营养成分接近主食的坚果类食品，富含淀粉、蛋白质、维生素、钙、磷等营养元素。但其嘌呤含量较高，约34.6mg/100g，因此患有高尿酸血症、痛风等疾病的人不宜大量食用栗子。由于食物中嘌呤含量的不同，可分为高、中、低嘌呤含量。中等嘌呤含量食品的嘌呤含量为25～150mg/100g，板栗为中等嘌呤含量食品。痛风或... [详细]

尖栗子具有清热解毒、健脾开胃、补肾壮阳、活血化瘀等功效和作用。1.清热解毒尖栗子具有一定的清热解毒作用，能缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。2.健脾开胃由于尖栗子含有丰富的膳食纤维及多种微量元素，适量食用可促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。3.补肾壮阳因为尖栗子性温味甘，入肾经，能够起到补肾益精的效... [详细]

栗子具有补肾健脾、强筋活血、止血消肿、养胃健体、缓解疲劳等功效作用。由于栗子的食用价值较高，若想长期食用，建议适量食用，以免引起消化不良。1.补肾健脾栗子具有较高的营养价值，其中含有的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质等成分，能够补充机体所需的营养物质，从而达到补肾健脾的效果。适量食用可促进身体新陈代谢，增强免疫力，改... [详细]

栗子一般具有补充营养、健脾健胃、强筋壮骨等功效。1、补充营养栗子是一种坚果，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素P以及钾、钙、镁、铁等矿物质。适当食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。2、健脾健胃栗子味甘、性平，归脾、胃、肾经，具有健脾健胃的功效，适当食... [详细]