栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子虽养人，不过难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜，特别是儿童，因消化能力比较差，更不宜多食。因栗子的含糖量较高，糖尿病患者最好也要对栗子敬而远之。

你好，栗子是一种营养丰富的食物，在怀孕期间是可以适当的吃一些的，栗子当中含有大量的淀粉，丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，所以女性在怀孕期间适当的吃一些栗子有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育，但是吃栗子要有节制，不能吃的过多，否则容易引起腹胀消化不良的问题。

不能，一定要相信科学。

孕妇可以适当吃栗子，但不能吃太多。板栗中富含蛋白质、脂肪、维生素a、B、C，还含有锌、钾等矿物质，具有补肾的功效，糖分也很高，还有较多的膳食纤维。女性吃栗子，有利于胎儿大脑的发育。但不能吃的太多，由于栗子油多，孕妇吃得过多，可能会出现胃酸、上火、便秘等症状。所以孕妇在怀孕后，每天吃3至5颗栗子就可以了。

咳嗽可以吃栗子。栗子性平，具有补肝益肾的作用。对于体虚咳嗽、久病虚弱的病人，栗子能够促进身体恢复。但是对于咳嗽伴有喉咙发炎，咽喉干燥、阴虚咳嗽的病人，吞咽时栗子较难下咽，可以做成板栗糕或板栗粥，能够滋阴补肺。咳嗽病人还可以多食用润肺的水果如枇杷、雪梨。而腹胀的病人不宜大量生吃板栗。

怀孕是可以吃栗子的，栗子的营养成分是比较高的，但是也不建议过多的使用栗子，如果食用过多的话，很有可能就会导致肠胃不适或者是消化不良的症状出现，另外孕妇也要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，这样也可以均衡营养，此外在怀孕早期也要吃叶酸，叶酸可以有效的防止胎儿出现畸形。

板栗酒的功能与效果中的板栗补肾，助阳，益脾胃。板栗为平常服食之品，制成酒剂，则是一个较好的食疗方，体弱之人可长时候服食，有益寿延年的效果。制成酒剂，借酒力因此行药势，效力益佳。板栗酒是十分补的，只需长时候保持，不唯一壮阳的功能，还能够提神醒脑，对我们的生活习性十分有益。

糖炒栗子，一般会有肥胖、血糖升高、腹胀和便秘等坏处。1、肥胖：糖炒栗子吃多容易发胖的原因，主要是栗子淀粉含量比较高，每一百克板栗的热量大约是210卡。2、血糖升高：糖炒栗子中含糖量比较高，属于一种升糖指数比较高的坚果类食物。如果肥胖、糖尿病患者、代谢异常的人群食用，容易出现血糖升高的现象。3、腹胀和便秘：糖炒栗子含有... [详细]

栗子一般具有补充营养、健脾养胃、促进消化、提高免疫力等功效与作用，其食用禁忌为不宜过量食用。1、功效与作用栗子含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的消化与吸收。栗子中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于人体的健康。栗... [详细]

糖炒毛栗子可以补充营养、提供能量、促进消化、改善血液循环、缓解疲劳。但是由于糖炒毛栗子含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需注意适量，以免影响血糖控制。1.补充营养糖炒毛栗子中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入上述营养素有助于维持机体正常生理功能，... [详细]

栗子作为一种坚果类食物，具有补充能量和营养、促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病、缓解血糖波动等功效与作用。但作为食物摄入时，应注意适量食用，避免过量导致肥胖等问题。1.补充能量和营养栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质，这些营养物质能够为身体提供必要的热量和养分。适当食用栗子可以满足日常的能量需... [详细]

栗子山药鸡汤具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、强筋健骨的功效和作用。1.补中益气补中益气是指栗子山药鸡汤中的营养成分能够补充体内气血，调节脾胃功能。2.健脾养胃健脾养胃是利用栗子和山药共同达到增强消化吸收能力的目的。3.滋阴润燥滋阴润燥主要是通过栗子和山药相互配合来实现的。4.强筋健骨强筋健骨主要得益于栗子所含有的丰... [详细]

建议：营养价值板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。孕妇吃板栗健身壮骨板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，... [详细]