栗子内皮具有清热解毒、止泻、健脾养胃、补中益气、强筋健骨等功效和作用。1.清热解毒栗子内皮具有一定的清热解毒作用，能够缓解因体内湿热引起的不适症状。2.止泻栗子内皮有一定的收敛作用，能有效地帮助减轻腹泻的症状。3.健脾养胃栗子内皮可促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能，进而达到健脾养胃的目的。4.补中益气栗子内皮含... [详细]

男人吃栗子具有补肾健脾、强筋骨、活血止血、缓解疲劳、增强免疫力等功效和作用。1.补肾健脾栗子具有一定的滋补肾脏和滋养脾胃的效果，能够辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软等症状。2.强筋骨栗子中的营养物质有助于促进骨骼健康，提高肌肉力量，从而达到强筋健骨的目的。3.活血止血适量食用栗子可起到一定活血化瘀、消肿止痛的作用，对于跌... [详细]

女人吃栗子具有补肾健脾、强筋健骨、活血消肿、养胃健脾、敛汗等功效和作用。1.补肾健脾栗子具有一定的滋补肾脏和调理脾胃的效果。2.强筋健骨栗子含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，能够增强肌肉力量，提高骨骼密度。3.活血消肿栗子中的不饱和脂肪酸有助于促进血液循环，减少水肿发生。4.养胃健脾栗子富含多种维生素及微量元素，... [详细]

2岁宝宝可以适量吃栗子。2岁宝宝通常可以适量吃栗子，因为此时其牙齿逐渐发育完善，且胃肠道功能也有所增强，能够较好地消化吸收栗子中的营养物质。但由于栗子中含有较高的碳水化合物及膳食纤维，过多食用可能会导致宝宝出现腹胀、腹泻等不适症状，因此家长应注意控制孩子进食栗子的数量。如果宝宝存在过敏史或消化系统疾病，则不建议食用栗... [详细]

栗子是坚果的一种，在中医中认为栗子是肾果。它具有强身，健骨，补肾等作用。而栗子味甘衍伸出很多种做法。栗子含有的糖分，碳水化合物等营养较高。孕妇是可以吃栗子来强壮骨盆，有利于骨盆发育成熟的，不过孕妇要小心上火。栗子也会有利于胎儿的神经管发育

这坐月子食用栗子其实还是有助于补充生产过程中所损失的营养，因为会补充优质蛋白质，所以就会提高产后的免疫力，改善因产后虚弱而感觉不佳的的食欲。板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C和其他维生素和矿物质。栗子可以生吃，用糖油炸，蛋糕，盘子，粥等。

如果保存的好没有发霉变黑、变味还是可以吃的。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋。它们在营养方面可与人参、黄芪和当归相比。能治疗恶心、吐血、腰脚无力、便血等疾病，是一种罕见的一味“良药”。栗子含有核黄素和维生素B2。经常食用栗子对儿童的口腔溃疡和成人的口腔溃疡有显著的影响，这些溃疡很难治愈很长时间。它能促进皮肤、指甲和头发... [详细]

栗子一般指板栗，女人多吃板栗的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护心脑血管、预防骨质疏松等。1、补充营养板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人多吃板栗可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、促进消化板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消... [详细]

你好，像你这种情况，可能与饮食不规律，生活作息未调整妥当导致的！多吃蔬菜水果，多饮水！

栗子可以空腹吃

栗子是可以吃的，栗子不会导致胆结石,它的主要成分是淀粉,与胆结石的发病没有关系,并且不会影响术后的恢复，但是栗子中含有糖分，还有淀粉丰富要少吃，吃多了容易造成消化不良，平时应该多吃瓜果蔬菜，多喝水会，少吃辛辣刺激的食物。

毛栗子一般是指板栗，吃板栗具有补充营养、促进消化、缓解便秘的功效，其禁忌主要是对于板栗过敏的人群以及胃肠功能较差的人群。1、功效板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。板栗中含有丰富的不饱和脂... [详细]

女人常吃栗子的好处，主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强体质、辅助保护牙齿等。1、补充营养栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人常吃栗子可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、促进消化栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在... [详细]

孩子吃毛栗子具有改善贫血、健脾等功效。毛栗子中含有丰富的氨基酸和蛋白质，并且富含铁元素。小孩适当使用板栗可以起到改善贫血的作用，还有比较好的健脾作用。毛栗子中含有较高的糖分，小孩应该少吃。另外毛栗子容易产生饱腹感，可能会导致消化不良，甚至引起厌食的反应。日常食用的时候，需要适量，不能作为主食。

脂肪含量低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低，同时其含量有较丰富的维生素A和维生素C。