镁低，最主要的原因就是身体摄入的营养不够，所以才会造成镁很低，最主要的就应该进行补充营养，可以通过食物来摄取，蛋类，肉类，青菜水果都能够很好的补充营养，再加上吃一些药物来进行调整，经过一段时间的治疗就能够好转，基本上好转的一些表现就是精神状态特别好，也不会经常出汗，浑身有力气中气很足。

锌镁对健身起到有效补充所需的营养素的作用。尤其适用于消化道及消化系统，改善消化吸收功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，预防腹胀和腹泻，对胃肠道功能不全的患者要补充钙、镁、锌。对呼吸系统来说，能保持呼吸道黏膜屏障功能，减少上呼吸道感染的几率，对稳定神经系统功能、改善睡眠有一定的作用。注意锌容易促使儿童性器官发育，导致性早熟，... [详细]

镁是维持神经、肌肉和心脏压力的重要离子之一。钙可以促进成骨和骨质强壮。铁是合成血红蛋白不可缺少的物质。锌促进人体生长发育，维持人体正常食欲，增强机体免疫力，促进维生素A的吸收。钙能有效预防和改善骨质疏松，保持骨骼强健和牙齿健康，并参与人体凝血过程。镁用于外周血管，扩张血管，降低血压。铁参与血红蛋白的生成以及细胞色素和... [详细]

镁石粉一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、改善心脏功能、辅助保护肝脏的功效和作用，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。1、补充营养镁石粉中含有丰富的镁、铁、锌、锰等矿物质，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。2、促进消化镁石粉中含有丰富的镁、铁等矿物质，患者适量食用可以促... [详细]

你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻... [详细]

补镁应该多吃些富含镁的食物，主要有以下几种：首先，最富镁的食物是绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、白菜等。其次，还可以吃瘦肉、动物肝脏、海产品也是富含镁，多吃海鲜也有助于补充镁。另外，坚果中镁的含量也比较高，如杏仁、腰果、核桃等，而坚果中富含钾、钙等矿物质成分，不仅能补充镁，还能补充钾、钙。

你好，根据你的描述，像你说的这种情况。摄入过多,比如说,紫菜就是含镁量很高的食物.香蕉,玉米大豆类都是含丰富的镁。排泄障碍,这就与肾功能有关了,肾功能不好就不能清除体内的镁,造成体内镁高，不要吃辛辣刺激生冷的食物多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强微量元素祝你身体健康，生活愉快

血镁低可能是摄入不足、急性胃肠炎、甲状腺功能减退症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。1、摄入不足可能是由于长期禁食、厌食、恶心等原因导致摄入的营养成分不足，从而导致血镁偏低的情况。建议患者可以通过调整饮食的方式来缓解症状，可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。2、急性胃肠炎可能是由于细菌、病... [详细]

镁低了可能是饮食不当、药物因素、肾脏疾病等原因导致的，患者需根据具体的原因进行针对性的治疗。1、饮食不当若患者日常生活中饮食不当，比如长期节食或者挑食，导致体内的营养元素缺乏，就可能会引起镁元素摄入不足，从而出现体内缺镁的情况。患者可以通过调整饮食的方式改善，建议日常多吃富含镁元素的食物，比如菠菜、海带、香蕉等。2、... [详细]

镁过多可能是摄入过多、肾功能不全、甲状腺功能减退等引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。1、摄入过多如果日常生活中经常摄入过多含镁的食物，如紫菜、海带等，可能会导致体内的镁含量增多。一般不需要特殊治疗，调整饮食结构后可逐渐恢复正常。2、肾功能不全肾功能不全的患者由于肾脏排泄镁离子的能力下降，也会导致体内的镁含... [详细]

镁过量通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、一般治疗镁过量可能是由于饮食不当、饮水过少等原因所导致，如果没有出现明显的不适症状，可以通过多喝水，促进机体新陈代谢，促使多余的镁元素排出体外，从而缓解不适症状。2、药物治疗如果镁过量，导致出现肌肉无力、恶心、头晕等症状，可以在医生的指导下服用片、氢片等药物进行... [详细]

镁高了可能会出现恶心呕吐、心慌、胸闷等症状，如果患者出现身体不适症状，一定要及时去医院就医，以免延误病情。1、恶心呕吐镁是人体内一种微量元素，如果人体内的镁元素过高，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而引起恶心、呕吐等症状。2、心慌镁元素可以维持神经和肌肉的兴奋性，如果体内的镁元素过高，可能会导致心脏传导系统异常，从而出... [详细]

钙镁锌是人体所需的主要元素，满足人体每日活动所需的能量。钙元素可以帮助人们改善骨质疏松问题，保证骨骼强壮、牙齿健康以及肌肉神经活动，是人体不可确认的元素之一。建议补充钙镁锌同时平时多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免挑食。建议补充钙镁锌同时平时多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免挑食。建议补充钙镁锌同时平时多吃蔬菜，多吃水果... [详细]

镁对性功能的作用主要是维持神经肌肉的兴奋性，也可以维持细胞膜的完整性，并且还可以促进性激素的分泌，以及维持精子的活性。1、维持神经肌肉的兴奋性镁是人体当中必不可缺少的一种微量元素，不仅可以维持神经肌肉的兴奋性，也可以维持细胞膜的完整性。如果身体当中出现了缺镁的情况，有可能会导致神经肌肉的兴奋性出现增高的情况，从而导致... [详细]

一般情况下，当患者存在严重腹泻、营养不良、低镁血症、心律失常、心肌缺血等情况时，通常需要补镁。1、严重腹泻严重腹泻会导致体内的水分以及电解质大量流失，如果没有及时补充，就会导致患者出现脱水以及电解质紊乱的现象，此时通常需要遵医嘱补镁。2、营养不良如果患者长期挑食、偏食，会导致体内的营养元素缺乏，从而引起营养不良的情况... [详细]