镁水平过高可能对健康造成一定风险，需要密切监测。镁是维持机体正常生理功能所必需的矿物质，但过多会导致中枢神经系统抑制，进而出现嗜睡、恶心呕吐、眩晕、昏迷甚至呼吸衰竭的症状。此外，还可能出现肌肉痉挛、心律不齐等问题。需要注意的是，如果患者在短时间内摄入大量含镁食物或药物，可能会导致镁中毒，引起严重的不良反应。因此，在日... [详细]

吃锌镁片提高持久力可以考虑采取锌补充、镁补充、行为疗法、认知行为疗法、心理咨询等治疗方法。1.锌补充锌是男性生殖系统中重要的微量元素，通过补锌可以促进精子生成和发育，从而改善性功能。可通过食物摄取如牡蛎、南瓜籽或口服锌制剂来补充。对于锌缺乏导致的性功能障碍具有一定的效果。2.镁补充镁有助于神经递质正常传递，维持正常的... [详细]

缺镁可能会导致肌肉痉挛、疲劳以及心律失常等不适症状。1.肌肉痉挛镁离子在体内参与神经递质的合成，当体内缺镁时，神经递质的合成会受到影响，从而导致神经兴奋性增加，出现肌肉痉挛的症状。该症状通常表现为肌肉不自主的、持续的收缩，常见于四肢和躯干。2.疲劳镁是人体内多种酶的重要组成部分，缺镁会影响细胞的能量代谢和物质转运，导... [详细]

钙镁锌是人体必需的三种矿物质，钙能有效地预防和改善骨质疏松。维持强健的骨骼和牙齿，维持正常肌肉和神经的活动，参与人体的凝血过程。镁盐是维持神经，肌肉和心脏应激性的重要离子之一，对中枢神经系统有抑制作用和镇静作用，使血管扩张有降低血压的作用。锌会影响多种酶的活性参与蛋白质脂肪，碳水化合物代谢能促进生长发育，增强机体免疫... [详细]

钠钾镁的功效与作用是补充水分、补充电解质，维持电解质的平衡。此外，葡萄糖还能提供能量，但是，补充能量不是钠钾镁的主要作用。钠钾镁钙，主要的成分是氯化钠、氯化钾、氯化镁、醋酸钠、枸橼酸钠、葡萄糖酸钙和葡萄糖。高血钾、高血镁、高血钙患者不能使用，高渗性脱水患者也应谨慎，甲减患者禁止使用。糖尿病患者也需要谨慎，因为含有葡萄... [详细]

一般而言我们常吃的一些食物镁含量都是比较高的，像一些水果、坚果、粗杂粮、茶叶这一类的食物或是饮料都含有丰富的该类的微量元素，所以说只要是正常均衡饮食的患者，一般不会出现镁缺乏这一种情况，镁作为一种微量元素对于我们身体内的细胞有促进代谢的作用。

补镁的食物中，其实肉类主要有瘦肉，海鱼，兔肉，虾等，许多蔬菜中含镁很丰富的，比如:辣椒，蘑菇，紫菜，还有海带等，谷物类食物中糯米，玉米芝麻等含镁比较多，在水果类中核桃，花生，香蕉还有苹果等这些食物含有大量镁元素，你缺镁元素，所以要根据这些食物调节自己的饮食。

镁缺少会出现记忆力减退和烦躁不安等。还会出现厌食、恶心、呕吐、虚弱和冷漠的症状，镁缺乏症的加重还包括记忆力丧失、精神紧张、易怒和手足多动等，严重缺镁可导致癫痫发作和心律失常。低镁血症的原因包括严重腹泻、脂肪腹泻、吸收不良，还有慢性肾盂肾炎或某些疾病的营养支持液中镁补充不足等。

红柚，葡萄，橙子，橘子，苹果，榴莲等水果不仅维生素含量高，而且营养价值也高，适量食用，有清肝排毒的功效。维生素是人体必不可少的微量元素，维生素有20多种，分为脂溶性维生素和水溶性维生素，维生素是构成机体的重要部分，维生素缺乏会给人体带来极其不良的影响，会直接影响人体的抵抗力下降。

孕妇能补镁的，如果缺镁的话可以从饮食中补充，或者在医生指导下服用镁制剂来补充，因为缺镁会影响胎儿骨骼发育，可能会造成早产、胎儿体重过轻等，孕晚期如果孕妇体内镁含量太低，还会容易引发子宫收缩，造成早产等不良后果，要按时产检，如果身体不缺镁元素的话，一般就不需要额外补充了，适当的补点维生素、钙铁锌等就可以了，饮食要营养均... [详细]

依据你描述的现象来看，低镁血症也就是身体内缺镁，初期重要出现为厌食、恶心、呕吐、虚弱及淡漠。低镁血症首先选择补镁。严重的可出现记忆力消退、精力紧张、易冲动、神志不清、烦躁担心、手足抖动病症等。平常应注重增强营养，平衡饮食，防止偏食。

高酶血症这一种疾病大多都是由于肾功能不全或者是甲状腺功能减退，包括在平时的生活当中摄入过多的美或者是吃过多含镁的药物，都是会导致患者出现有高危血症这种疾病的，患者出现这种状况，一定要及时的去医院接受治疗，积极的配合医生，在平常的生活当中一定要谨遵医嘱。

孕妇是需要补镁的，如果镁元素不足的话，可能会影响到胎儿的身高和体重，严重的话还可能会引起胎儿早产的，所以在怀孕前三个月的时候一定要使用一些补充镁元素的食物，比如说谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品等，而且在孕期一定要注意补充营养，饮食上也要注意清淡，要定期的到医院进行检查。

镁偏高一般是由于摄入过多所导致的。比如食用过多的含镁量比较高的食物，如紫菜，玉米，香蕉，大豆等，都含有丰富的镁。另外如果镁排泄障碍也有可能会导致镁偏高，这个就与肾功能有关系，肾功能不好就不能够清除体内的镁。建议及时到医院去做个肾功能检查。如果肾功能不好就需要进行治疗，建议可以吃百令胶囊，尿毒清来进行调理治疗。