补钙不补镁,吃完就后悔：人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁.钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的了.所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁.含镁较多的食物有：坚果（如杏仁,腰果和花生）,黄豆,瓜籽（向日葵籽,南瓜籽）,谷物（特别是黑麦,... [详细]

镁过多可能导致腹泻、恶心、呕吐、心律失常和肌肉痉挛等不适症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以避免镁中毒的风险。1.腹泻由于血浆镁浓度升高导致肠蠕动增加和电解质紊乱，进而引发腹泻。主要表现为排便次数增多、粪便稀薄且不成形，可能伴有腹痛或腹部不适。2.恶心高镁状态会引起中枢神经系统功能障碍，从而产生恶心的感觉。这种感觉... [详细]

高镁血症的临床表现包括恶心、呕吐、虚弱、头痛、深腱反射减弱等，严重时可导致昏迷或呼吸衰竭。如果症状持续不缓解，应立即就医以避免潜在的生命危险。1.恶心当存在高镁血症时，会导致中枢神经系统抑制和胃肠功能紊乱，进而引发恶心的症状。恶心感通常发生于上腹部，可能伴随食欲不振或其他消化系统不适。2.呕吐高镁血症状态下，镁离子浓... [详细]

镁低了可以通过饮食调整、口服补镁制剂、注射用镁盐、镁离子透析液等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调整通过增加富含镁的食物摄入量来提高体内镁水平，如绿叶蔬菜、坚果及种子类食物。天然食物含有的镁元素更易被人体吸收利用，长期坚持可改善轻度缺镁症状。2.口服补镁制剂选择合适的口服补镁制剂，按说明书... [详细]

锌镁片具有补充锌元素、补充镁元素、改善食欲、促进生长发育、维持免疫功能等功效和作用。1.补充锌元素锌是多种酶类的组成成分，参与机体的新陈代谢过程，有助于维持正常味觉和食欲。2.补充镁元素镁离子在体内参与糖类、蛋白质及脂肪代谢，可作为骨骼肌收缩的调节剂，对维持肌肉的兴奋性有重要作用。3.改善食欲锌具有促进食欲的作用，通... [详细]

钙镁钾片具有骨质增强、肌肉功能正常化、神经传递正常化、心律失常纠正、血压调节等功效和作用。1.骨质增强钙是骨骼的主要成分，补充钙可以促进骨细胞分化和骨基质合成，从而增加骨密度。2.肌肉功能正常化镁离子参与能量代谢过程中的多种酶促反应，有助于维持正常的肌肉收缩和舒张功能。3.神经传递正常化钾在神经冲动传导中起到重要作用... [详细]

尿镁过多导致的镁缺乏可以通过口服镁剂、静脉注射镁盐、饮食调整等方法进行治疗。1.口服镁剂口服镁剂可以通过食用含镁丰富的食物如香蕉、坚果等来实现。同时也可以选择服用含有镁元素的营养补充剂。镁是人体必需的微量元素之一，参与多种生物过程，包括神经传导和肌肉收缩。通过增加体内镁离子浓度，可以缓解低镁血症引起的症状。适用于因饮... [详细]

有胃病的情况下，使用胃铋镁颗粒的话，不能达到比较好的治疗效果，可以服用奥美拉唑，吗丁啉，丽珠得乐联合治疗的。这种情况下，一定需要注意调整好饮食，一定要注意避免辛辣刺激性的食物，注意三餐规律，也不要过饱过饥的，还要注意避免着凉。

很高兴为你解答，根据你描述的情况来分析，可能是由于脾胃虚弱导致的。建议近近期注意饮食，不要食用生冷刺激性食物，以清淡为主。这种情况在中医来讲，一般是由于脾胃虚弱导致的。可以考虑服用香砂六君丸或者启脾丸来调理一下身体。

缺铁和镁可以吃富含铁的红肉，像牛肉或羊肉一样瘦。因为这些食物富含铁，有助于补充铁。红枣和枸杞也含有适量的铁，但这种铁不如有机铁容易吸收，所以患者应该吃适量的红肉。镁缺乏症可以通过吃富含镁的饮食来补充，例如海藻、坚果或海藻富含镁。如果出现严重低镁血症，患者需要去医院做相应的检查，也可能需要药物补充。

镁的正常值为0.8-1.0mmol/L，镁是体内含量较丰富的阳离子之一，主要存在于骨骼中。当然，血也占了一半。血液中有三种形态，比如镁离子，而两种形态有两种，一种是酸，一种是蛋白质聚集在一起，真正的活性是镁离子。镁对身体非常重要。如果增加，则可见于肾功能不全，因为可能是尿排泄有问题。

血清镁离子正常值为零点七到一点一五毫摩尔每升，血清镁的水平取决于，一，食物中镁的摄入。二，镁在肠中的吸收。三，镁在骨骼、肝脏和肌肉中的分布。四，镁从肾脏和肠道的排泄。肾上腺功能不全、急性或慢性肾功能衰竭和肾上腺切除术后未治疗的糖尿病昏迷中发现镁离子升高。镁离子减少见于醛固酮增多症、酸中毒、糖尿病昏迷、急性胰腺炎、甲状... [详细]

建议给老人多吃一些绿色叶片类蔬菜，毕竟含镁最多的首先是植物，尤其是绿色植物。除此之外在肉类和脏器也有一定量的镁元素，虽然量少于植物类食材，但是仍然可以保持足够的摄入量，淀粉类食物也还有少量的镁元素含量。

要的。镁对孕妇也很重要，若孕妇含镁量太低，容易引发子宫收缩，造成早产。相反的，孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。镁与钙质吸收也有密切关系。最关键是钙吸收的问题，尤其是维生素D3的摄取，它是影响钙质吸收的关键，而摄取维生素D3最好的办法是晒太阳，每天都坚持一定要30分钟，非常有效果。