一杯熟的糙米饭含218卡路里，1.6克脂肪.虽然脂肪含量较白米略高，但其纤维素却是白米饭的6倍.便秘者可多选糙米饭以作舒缓.所以总结下来,如果你不在减肥期,适量的糯米还是可以吃的,不会发胖.

甲亢患者可以适量食用糯米饭。甲亢是因为甲状腺激素水平升高引起的，而糯米饭中的主要成分是淀粉，其在消化过程中会分解成葡萄糖，为身体提供能量，并不会影响甲状腺激素的合成与释放，因此不会加剧甲亢症状。如果患者对糯米过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。甲亢患者日常生活中应注意均衡饮食，避免摄入高碘食物... [详细]

糯米饭营养也是比较丰富的，它可以起到补气益气，养胃健脾，固表止汗，止泻，安胎，解毒疗疮等功效，可以用于虚寒性的胃痛，胃及十二指肠肠溃疡，消渴多尿，气虚自汗，痘疹痈疖病等作用。糯米的营养价值功效虽然很多，但是吃多了也不易消化，老人，小孩，脾胃虚弱者尤应注意。

高血压可以吃糯米饭。糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等，营养丰富，是一种温补食品。具有养胃止汗的功效，对食欲不振、腹胀、腹泻有一定的缓解作用。糯米是一种温和的补品，具有养血补虚、健脾、暖胃、止汗的功效。适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲不振、泄泻气虚、气短乏力等疾病。

胃不好，就不建议吃太多糯米饭。糯米做的食物，大多就算肠胃功能比较好的人都较难消化，而本身有胃病的情况下，胃的消化能力会更差，长期服用大量的糯米饭就会引起腹胀，腹痛，甚至反酸的情况，进一步可能会引起胃炎的加重，或者出现反流性食管炎等疾病。胃不好的患者，建议选择刺激性小，易消化的食物，而像糯米饭这类的饮食就建议作为调剂，... [详细]

怀孕期间是可以吃糯米饭的，但糯米不易消化，因此适量食用，不可以一次吃太多。糯米煮成粥时，可缓解气虚、气短、怀孕、腹部下垂等引起的恶心、食欲不振、腹泻、汗力不足等症状。糯米富含钙、镁、磷微量元素，对孕妇和胎儿有益。而且糯米有健脾的功效，可以帮助睡眠。

坐月子同样能够吃糯米啊，用糯米煮稀饭，大概是糯米饭都能够吃，不过不要吃得太多，糯米含，淀粉更多，更有营养，因此我调味是很正常的。月子时期，要注重饮食平衡，许多食品都可以吃，不过尽可能不要吃冷的，不要吃的过量就行，由于哺乳期要多喝点汤汤水水，例如鱼汤，肉汤，蛋汤。

黑米糯米饭具有补充能量、提供热量、改善贫血、促进消化、延缓衰老等功效和作用。1.补充能量黑米糯米饭含有丰富的碳水化合物，可被人体迅速吸收利用，为身体提供持久的能量。2.提供热量碳水化合物是人体主要的供能物质，摄入后可在体内转化为葡萄糖，为生命活动提供所需的热量。3.改善贫血黑米中含铁量较高，而铁元素是合成血红蛋白的重... [详细]

红糖糯米饭具有补充能量、提供热量、缓解疲劳、改善贫血、健脾暖胃等功效和作用。1.补充能量红糖糯米饭中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量来源。2.提供热量红糖糯米饭含有丰富的糖分和淀粉质，能够迅速被人体吸收利用，产生大量的热能。3.缓解疲劳红糖糯米饭中所含有的铁元素有助于增强血红蛋白的合成，提高血液携氧... [详细]

五色糯米饭具有补充营养、健脾开胃、益气补血等功效和作用。1.补充营养五色糯米饭是由糯米和其他辅料制作而成的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供所需的能量和养分。2.健脾开胃其中的红豆、薏米等食材具有一定的健脾利湿作用，有助于促进消化吸收，改善食欲不振的情况。3.益气补血红... [详细]

猪肚糯米饭具有补虚健脾、暖胃、增强体力、促进消化、改善营养不良等功效和作用。1.补虚健脾猪肚富含蛋白质及多种微量元素，能为身体补充所需养分，起到补虚健脾的效果。2.暖胃糯米性温，归脾经、胃经，具有暖胃的功效，可缓解脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻等症状。3.增强体力猪肚中的铁元素可以增加红细胞数量，进而提高血液携带氧气的能力... [详细]

点痣后可以适量食用糯米饭。点痣后，患者的皮肤正处于修复阶段，需要摄入营养来促进愈合。糯米饭富含碳水化合物，易于消化，适量食用不会对伤口造成刺激，也不会影响伤口愈合。但是，对于对糯米过敏的人群或有出血倾向的患者，应避免食用糯米饭，以免引发过敏反应或增加出血风险。如果在点痣过程中出现感染、疼痛加剧或其异常症状时，应及时就... [详细]

南瓜糯米饭减少脂肪在体内的蓄积，具有减肥、减肥等作用。米饭中含有丰富的蛋白质、脂肪，能促进消化液分泌，还能促进肠胃蠕动，对脾胃功能有一定的帮助。南瓜富含粗纤维，有利于胃肠的蠕动，虚寒引起的胃溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病也能用南瓜糯米饼，因为它具有温中补虚的功效。由于糯米含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B2等营... [详细]

糯米饭含有丰富的糖类，植物蛋白钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2高粘度淀粉等，营养价值很高。有补中益气，健脾养胃，防止虚汗的作用，而且还有改善机体腹胀，改善食欲不佳的功效。孕妇怀孕期间一般会发生食欲减退，可以吃糯米饭增进食欲，加强营养。但糯米饭因为含有糖分很高，如果怀孕期间检查血糖高就不要食用。

高血脂不可以吃酒酿甜酒酿是蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。吃的时候连米带酒一起吃可以在发酵后生吃（小宝宝不宜生吃），也可以加水煮开了吃还可以在煮的时候放入鸡蛋就是香甜美味的酒酿鸡蛋了，但是不舒服合高血脂病人食用。