建议你可以用芦荟或者黄瓜涂抹，另外口服维生素C，多吃番茄，可以起到清除皱纹的作用

你好，这种情况一般人流手术后一个月内禁忌剧烈运动的，否则影响身体恢复哦

跑步减肥一般在3-6个月开始减体重，但具体时间还需要根据个人的实际情况来决定。如果个人体质较好，且坚持跑步，体重可能会在短时间内减轻，但如果个人体质较差，且没有坚持跑步，体重可能会在较长时间内减轻。跑步是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果个人的体质比较好，身体新陈代谢速... [详细]

哺乳期能跑步减肥。哺乳期减肥主要是对营养过剩引起的肥胖进行减肥，但是由于女性在分娩时对身体造成一定伤害，女性在哺乳期间身体未完全复原，所以需注意不可做过于剧烈的运动，以免对身体造成其他伤害，同时，跑步时乳房会受到压力，所以运动要适度，在哺乳期最好选择缓慢性的慢跑运动，在促进人体内脂肪消耗的同时，保养身体。

跑步减肥一般情况下在一个月到两个月左右能够见效，根据患者的体质不同，具体时间也会有所差异。跑步属于一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果，但是需要长期坚持，如果患者体质较好，一般在一个月左右就能够看到效果，如果患者体质较差，可能需要两个月左右才能看到效果。跑步减肥需要长期坚持，如果中途停止可能会影响减肥... [详细]

跑步减肥瘦不下来可以通过饮食控制、坚持跑步、增加运动、保持良好的生活习惯的方式来改善。1、饮食控制如果在跑步期间没有控制饮食，过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等，会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。因此在减肥期间要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，可以补充... [详细]

跑步减肥可能会有小腿肌，但是也需要根据跑步的频率进行综合考虑。1、可能会有如果患者在跑步的过程中，频繁进行跑步，而且跑步的强度比较大，此时可能会使小腿部位的肌肉发生劳损，从而出现小腿肌肉酸胀、疼痛等症状，甚至会伴有肌肉痉挛的现象，所以可能会出现小腿肌。2、可能不会如果患者在跑步的过程中，只是偶尔进行跑步，而且跑步的强... [详细]

哺乳期可以跑步减肥。1.增加热量消耗:跑步是一项度有氧运动，通过提高心率和呼吸速率来燃烧卡路里，有助于减少脂肪储存。2.提高新陈代谢:长期坚持跑步可以帮助提高基础代谢率，即使在静息状态下也能消耗更多的能量。3.塑造身材:除了燃烧脂肪外，跑步还可以增强肌肉力量，尤其是下半身肌肉，使身体更加紧致。4.缓解压力:跑步是一种... [详细]

骨盆前倾可能会影响跑步姿势和步态，但可以通过调整跑步姿势和加强核心肌群训练来改善症状，并辅助减肥。骨盆前倾可能导致跑步时腰椎过度后凸，增加腰部负担，从而影响跑步效率和舒适度。通过调整跑步姿势、加强核心肌群训练等方法，可以改善症状，提高跑步效果，辅助减肥。然而，严重骨盆前倾可能需要专业治疗，建议在医生指导下进行适当的运... [详细]

跳绳和跑步都是比较好的有氧运动，对于体重偏重的人群来说，两者相比跳绳的效果更好。但是需要注意的是，在进行任何一项运动前都要做好热身准备。跳绳是一种较为剧烈的运动方式，可以提高心率、增强肌肉力量，并且能够有效燃烧脂肪，从而达到减脂的目的。此外，由于其属于全身性运动，因此对关节压力较小，适合大部分人群参与。但应注意控制跳... [详细]

坚持三个月以上就能起到明显的减肥效果。要通过跑步等运动瘦身减肥，运动量不宜太大，一般运动半小时~1小时左右，心跳每分钟130~175次，这样的运动量最适合减肥。这时的身体处于有氧运动的状态中，可以消耗更多的脂肪。总的来说，跑步减肥的正确方法是要坚持跑20分钟以上，但是不要超过1个小时，而且要连续地跑，运动量达到自己最... [详细]