皮秒一周后不可以跑步减肥出汗。皮秒术后皮肤需要一定时间来修复，而跑步时大量出汗会导致角质层水分流失过快，从而加重皮肤干燥、瘙痒等症状。如果患者在皮秒激光治疗后出现了不适症状或出现异常反应，则应立即停止运动，并咨询专业医生的意见。在接受皮秒激光治疗期间，应避免剧烈运动以减少汗液刺激，同时注意保持良好的皮肤护理习惯，促进... [详细]

跑步减肥大腿疼通常是有效果的。通过跑步可以消耗热量，有助于减少体脂，进而达到减肥的目的。虽然刚开始运动时可能会感到肌肉酸痛，但这是正常的生理反应，说明身体正在适应运动强度，随着运动的持续，这种疼痛感会逐渐减轻。如果疼痛持续不缓解或者加剧，可能存在肌腱损伤等问题，则需要及时就医进行检查和治疗。跑步减肥大腿疼可能是肌肉疲... [详细]

跑步对速度要求不是很高的，一般一小时五公里左右就可以，关键还是看运动时间，每日半小时到一小时左右

根据你的描述，考虑是肥胖夹杂的症状，你可以继续对症治疗，坚持锻炼，克制主食都是很重要，基本是可以继续看医生指导，继续对症治疗为主的啊。

不建议跑步。一般阑尾发炎诊断明确的话采取手术治疗，术后需要初期下地活动，以利于胃肠功能恢复，预防肠粘连，可能影响活动，运动的话应该完全恢复正常。建议初期适当活动，避免剧烈运动，待病情完全恢复后再行运动跑步。

通常情况下，没有跑步减肥和骑单车减肥效果会更好一些的说法。如果想要通过跑步或骑单车的方式进行减肥，两者的减肥效果都比较好，并不会存在太大的差异。1、跑步减肥跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到减肥瘦身的目的。如果患者想要通过跑步的方式进行减肥，建... [详细]

你好，这个是都可以的，这个两者并没有明确区别，只是健身房可能有明确的时间限制。想要减肥没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的退，只要坚持锻炼，持之以恒是可以很好的改善的。

您好，健康合理的减肥才是有效的减肥，减肥太快会影响身体健康。世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。健康减肥贵在要坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式：（1）合理均衡饮食：不能用节食的方法减肥，但是可以少吃多餐，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较... [详细]

你好，慢跑、还有跳绳等有氧运动，虽然是可以达到减肥的作用，但是是会影响腿部的曲线，让腿部变得粗壮的。建议你可以考虑通过快走、游泳等有氧运动，不但可以减肥，对整体曲线的塑造也是有一定帮助的

有以下可能1、髂胫束摩擦综合征（膝盖外侧疼痛）2、髌股关节疼痛综合征（最常见的膝盖疼痛）3、胫骨痛（最常见的腿部疼痛）4、跟腱炎5、足底经膜炎1、通常体现为膝盖外侧的疼痛，疼痛往往在前半程没有表现，随着里程数增加，疼痛会慢慢产生，此时膝盖会有紧绷和灼烧感，往往导致跑者很难继续坚持。休息一两天后会有疼痛消失的错觉，一开... [详细]