通常情况下，人心果具有润肠通便、补充营养、提高免疫力等功效。但胃肠功能较差、对果实过敏的患者应禁止食用。1、功效人心果含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有润肠通便、补充营养、提高免疫力等功效。在日常生活中适量食用，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于润肠通便... [详细]

广东人心果一般可以煎汤内服，也可以捣成汁服用，还可以与其他食物一起食用。广东人心果是一种中药材，为橄榄科榄树属植物榄果的干燥成熟果实，其味甘、微苦，性平，归肺、脾、肾经，具有补脾健胃、止咳化痰、涩肠止泻的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、咳嗽、气喘、小便不利、遗精、白浊等病症。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下使用广东... [详细]

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。

广东人心果可以直接剥皮吃。广东人心果也叫长寿果、桂花果，是一种药食同源的食物，具有很高的营养价值。广东人心果肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有很高的食用价值。此外，广东人心果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以辅助预防便秘。需要注意的是，虽然广东人心果的营养价值比较高，但是患者... [详细]

您好：根据你叙述的情况，腰果可以生吃，但最好还是吃炒熟的好，因为坚果类的食物营养价值很高，有益大脑，但是不能多吃，每天三四个就可以，腰果食物油脂较高，吃多了不易消化，影响胃肠道的吸收，所以你要控制。

人心果一般指人心果实，其具有补充营养、润肠通便、保护视力、辅助降血压、美容养颜等功效，但食用人心果仁存在一定的禁忌，如脾胃虚寒者慎食、过敏者慎食等。1、功效人心果的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。人心果中含有... [详细]

人心果的功能与效果：人心果中营养丰富，硒含量很高，并且食用后能够迅速消化吸收，硒是自然抗癌物质，因而人心果具有抗癌效果。除硒除外，人心果中还有很多维生素和矿物质，食用后能清心润肺。吃人心果能够起到补钙的作用。这个水果中钙的含量很高，并且还有一些维生素AD，可觉得人体供应钙，还起到促进钙消化吸收的作用。

在孕期，是可以吃人心果的。但每次不要多吃，以免一起胃部消化不良。建议你：在孕期一定要按时产检，增加营养，适当活动，如有不适，尽快就诊。

人心果的主要用途：人心果在夏季成熟上市，每个重50至100克。果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。果实芳香爽口、口感绵密、齿后留香、营养丰富。除鲜食外还可加工制作果酱、果汁及果珍等，具有清心润肺的功效。人心果树富含胶状乳液，称为“奇可胶”，是制造口香糖的高档环保胶... [详细]

孕妇可以吃人心果，人心果含有丰富的葡萄糖成份，可以促进人体消化吸收，也使胎儿有足够所需的营养能量吸收，是很有营养的水果，建议孕妇可以每天适量补充，不要贪嘴多吃，孕妇的日常饮食要均衡，每天要适当的运动，以防体重超标，不好生产。

海南人心果一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用，但是过量食用可能会导致患者出现腹泻、腹痛等不适症状。1、补充营养海南人心果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。2、润肠通便海南人心果中... [详细]

人心果一般具有补充营养、润肠通便、保护视力、提高免疫力、辅助保护心脏等功效，可以煎汤服用，也可以捣成汁服用。1、补充营养人心果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、叶酸、钾、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。2、润肠通便人心果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与... [详细]

人心果具有补充营养素、缓解便秘、促进骨骼健康、安神助眠、增强免疫力等功效和作用。1.补充营养素人心果富含维生素C、钙等微量元素，适量食用可为人体提供必要的营养成分。2.缓解便秘人心果含有膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善孕期便秘症状。3.促进骨骼健康人心果中的钙有助于强化骨骼，预防骨质疏松。4.安神助眠人心果具有一定的镇... [详细]

人心果的开花和结果时间通常在5-7月和9-10月之间。当地气候是影响其开花和结果的主要因素。人心果是一种热带水果，通常在每年的5-7月开花，9-10月结果。人心果在良好的生长条件下，如充足的阳光和适当的水分，开花和结果的时间可能会提前，通常在5-6月开花，7-8月结果。如果人心果树受到病虫害的影响，如白粉病或红蜘蛛，... [详细]

人心果一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用，其禁忌主要包括腹泻者、对人心果过敏者、糖尿病者等人群。1、功效与作用人心果是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、钾、镁、硒等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度... [详细]