人心果吃多了一般会引起胃肠功能紊乱、营养素缺乏、肥胖、高脂血症以及血糖波动等不良反应。1.胃肠功能紊乱人心果吃多了可能会导致胃肠道负担加重，影响其消化吸收功能。容易引发腹胀、腹泻等不适症状，严重时甚至会导致长期食欲不振、消瘦等症状发生。2.营养素缺乏人心果中含有丰富的膳食纤维和水分，过量食用可能导致排泄次数增加，从而... [详细]

一般人心果可食，味甜可口；营养丰富。含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸，维生素B1、维生素B2、维生素E。

第一就是因为人心果含有的葡萄糖比较多，所以对于我们可能出现的低糖的现象，有很好的补充能量的作用，除此之外，因为人心果含有的维生素比较多，所以对于我们的消化和养胃都是有好处的！

人心果一般是指人心果仁，吃人心果仁的好处主要包括补充营养、润肠通便、保护视力、提高免疫力、保护心脏等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。1、补充营养人心果仁中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的生长发育。2、润肠通便人心果仁中含有丰富的膳食纤维，可以促... [详细]