男人吃桑葚有很多好处。经常吃桑椹还可以提高人体免疫力，促进造血细胞生长，具有抗诱变、抗衰老、低血糖、降血脂、保护肝脏等保健功能。此外，桑树还可以起到美容的作用。桑椹可以鲜食，但有许多方法可以使用，如制作桑椹粥、桑椹茶、桑椹酒。

食用深颜色的食物后，大便时有可能变黑的，如果长时间的大便变黑，需要及时到医院就诊。

桑葚何首乌还有枸杞子以及山药大枣，都是对肾脏比较好的药物和食材，可以滋肝补肾，而且对血液循环的改善也有一定的好处，要根据自己的体质选择合适的食物和药物进行治疗，有比较好的养生功能，对于眩晕失眠，须发早白，耳聋目晕，血虚肠燥，便秘也有比较好的功效。

桑葚含糖量不是太高。桑葚特别的甜，但是含糖量并不是太高的，含糖量在13.8克左右，但是在吃桑葚的时候一定要适量，每天最多只能吃20粒，不可以吃太多，以免引起一些消化不良的反应，平时要多到户外锻炼身体，做一些有氧运动，增加自己的抵抗力。

桑葚泡酒具有滋阴补血、生津润燥、补肝益肾、润肠通便的功效，可以用于改善腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、失眠多梦、肠燥便秘等症。1、滋阴补血桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，可以用于改善阴血不足引起的不适症状。2、生津润燥桑葚泡酒后甘润的性质会中和，可以用于缓解津伤口渴、内热消渴等症。3、补肝益肾桑... [详细]

桑葚水具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便、美容养颜、辅助降血糖的功效，但饮用不当也会对身体造成损伤，一般脾胃虚寒、腹泻便溏的患者不宜饮用桑葚水。1、功效与作用桑葚水主要是由桑葚制作而成，桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可以用于缓解阴血亏虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴... [详细]

桑葚黄精茶一般具有健脾益胃、润肺的功效与作用。对于由脾胃虚弱引起的消化不良、食积、食欲不振、食泻等症状，可以用桑葚黄精茶来治疗肺虚证。腰膝酸软、头晕目眩、阳痿、滑精等症状，可在医生指导下服用桑葚黄精茶。另外，还可以对抗乳酸杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌以及疱疹病毒等疾病。

项新的研究表明，桑葚可成为肥胖症治疗的新方法的关键，桑葚中含有一种天然化合物——芦丁，可激活棕色脂肪，促进新陈代谢，帮助减肥。寒冷可激活棕色脂肪，由此可燃烧能量，产生热量。研究人员表示，通过激活特定的信号转导，芦丁可作为一个“寒冷模型”，增加UCP1基因的活性和棕色脂肪中的线粒体的数量。

桑葚酒对男性具有滋阴补血、生津润肠、补益肝肾、壮阳补肾、润肺止咳等功效，但需要注意适量饮用。1、滋阴补血桑葚酒中的桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，适用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等病症。2、生津润肠桑葚酒中的桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有生津润肠的功效，适用于治疗... [详细]

桑葚一次是不能够吃太多的，因为相声本身是属于寒性的食物，如果吃太多会容易引起拉肚子的情况，吃的时候要注意用盐水清洗，保存的时候也要尽量要放在冰箱里，桑葚腐烂的速度是非常快的。

女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水，平常可以适量饮用桑葚干泡的水，对身体有一定的好处。也最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛。女性朋友们在治疗月经不调等病症时也要注意，一般温性的食物都能在月经期食用，寒凉的最好暂时禁食。

桑葚是桑树的干燥果实，属性是偏寒凉的。临床上，桑葚的功效主要有滋阴养血两方面。故常用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、心悸、失眠以及血虚引起的早期白发。桑树的作用相对平静，可以把煮成奶油，经常吃。其主要作用是产生水分和湿润干燥，是甜和冷的产物。可以产生液体，滋润干燥，滋润肠道和大便。

桑葚泡酒一般在十五天到三十天之间就可以喝了，桑葚本身就是一种富含矿物质的水果，桑葚泡酒之后就有了更多的功效，桑葚泡酒是可以缓解女性手脚冰凉的症状的，并且桑葚泡酒还具有清热明目以及缓解视疲劳的作用，适量的吃是对身体好的，不要一次性吃太多。

桑葚泡酒功效：1，健脾胃。因为桑葚当中是含有大量苹果酸以及鞣酸的，所以能够帮助身体进一步对蛋白质以及脂肪进行消化，因此可以发挥出助消化的作用。2，乌发。桑葚当中也含有一些乌发素，因此经常喝桑葚泡酒也可以发挥出一定的乌发作用，解决头发变白的问题。

乳母的膳食营养1、乳母的营养要求：根据营养学会的推荐，在正常成年妇女膳食要求的基础上，乳母应每日增加能量500千卡，每日增加蛋白质20克，除三餐外，可适当加餐。注意提供优质蛋白，如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，每日要比平日多吃约2—3两。粮食可供给能量，哺乳期间要比平日多吃些，品种要多，也可以吃些粗粮。 [详细]