这种情况恢复起来，相对来说是比较慢的，大约得在两个月左右才可以完全的恢复到正常的状态。平常在生活当中可以适当的调整一下，每天按时进行早起早睡，然后在工作的时候尽量养成一个不熬夜的这种习惯，平常可以适当的多吃一些维生素C来补充，抵抗力，平常一定要多吃水果，然后可以在早上起来的时候跑一跑步可以增加生物钟形成的时间。

生物钟紊乱失眠可以考虑服用佐匹克隆、扎来普隆、褪黑素、阿戈美拉汀、文拉法辛等药物。由于失眠可能涉及多种原因，建议在专业医生的指导下使用药物治疗。1.佐匹克隆佐匹克隆适用于治疗失眠症。该药物能够延长睡眠持续时间、减少觉醒次数。长期使用需注意潜在依赖性及戒断效应。2.扎来普隆扎来普隆可用于调整睡眠周期。此药物能缩短入睡潜... [详细]

生物钟紊乱一般不会引起神经衰弱。生物钟紊乱比较常见的是会造成患者的睡眠障碍，长时间的睡眠不好后，会出现注意力不集中以及记忆力减退，同时患者的思维能力也会下降，在白天的时候会出现精神比较萎靡、身体疲劳等，并且工作还有学习的效率都会降低。长期的失眠患者还比较容易出现食欲减退以及免疫力下降，并且容易发生感冒或者肺炎等炎症。

应该是心阴虚发烧引发来的出现，睡眠时心神担心，就会导致您说的病症。这些现象服食您说的药品是不适合的，不但副效果大，并且简单导致依靠。在饮食方面能够摄取一些富含谷维素的食品。

上夜班生物钟紊乱失眠可以通过食疗、按摩来缓解。夜班引起的睡眠是人为干扰人体生物钟造成的，导致睡眠和觉醒交替过程的紊乱。可以吃少量有利于睡眠的食物，如小米莲子粥、少量意大利面、燕麦和红枣粥。可以洗个热水澡，这样可以促进全身血液循环，缓解疲劳。睡前半小时喝一杯热牛奶有助于入睡，可以听一些轻音乐。也可以按摩穴位帮助入睡，按... [详细]

肯定会的，生物钟紊乱，松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多生理功能的紊乱，出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能出现下降，损害健康甚至发生疾病。生活起居有规律，按工作劳动时间作息，定时合理饮食，克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯，顺乎自然保持健康。

生物钟紊乱晚上睡不着，可以通过调整作息习惯、适当运动、药物治疗等方式进行改善。1、调整作息习惯生物钟紊乱可能是由于作息习惯不规律引起的，因此可以通过调整作息习惯的方式改善睡眠。建议晚上不要熬夜，早上按时起床，养成良好的作息习惯。2、适当运动可以通过适当运动的方式，比如散步、慢跑等，可以促进机体的血液循环，有利于体内毒... [详细]