经常失眠多梦可能不光是身体不好，还可能见于心理的压力太大，建议适当运动下，注意减轻生活的压力，必要时可以中药调理下对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。平时要养成良好的睡眠卫... [详细]

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡... [详细]

你好，根据你的描述，你是失眠症,由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电... [详细]

您好：失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。失眠可能危害机体的消化系统,造成脾胃不调,引发消化系统疾病。其实引起失眠的病因较复杂，所以在就诊前，很难准确断定哪一种方案最适合你，如果条件允许的话，患者最好到医院咨询后确定最佳的治疗方案，避免盲目用药，导致产生药物依赖,让病情更加复杂。失眠患... [详细]

失眠是困扰人们的一种常见疾病，据统计在同龄人中女性失眠的人数远远多于男性，这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系，女人失眠多梦会影响患者的正常生活，严重的会引发一些疾病影响患者的健康，由此可见女人失眠多梦的危害是很大的。

长期失眠多梦可能与遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用等有关。由于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。1.遗传因素睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若直系亲属存在失眠的情况，则后代发生失眠的风险较高。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、氯硝西... [详细]

女性失眠多梦可以适量食用莲子、百合、小麦、红枣、龙眼等食物，这些食物有助于安神助眠。需要强调的是，虽然这些食物对睡眠有帮助，但并不能替代医学治疗。1.莲子莲子具有养心安神的功效，能够促进睡眠。适量食用可以改善失眠多梦的症状。此外还可以缓解焦虑、烦躁等症状。2.百合百合有清热安神的作用，对于因阴虚火旺引起的失眠多梦有一... [详细]

失眠多梦可以考虑饮食疗法、运动疗法、冥想练习、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.饮食疗法饮食疗法包括调整日常饮食结构，减少摄入刺激性食物和饮品，增加富含色氨酸及维生素B6的食物摄入。色氨酸有助于制造血清素，而血清素是一种神经递质，具有镇静作用；维生素B6则参与褪黑激素... [详细]

失眠多梦可以看精神心理科、神经内科、中医科、睡眠医学科或心理咨询科。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.精神心理科精神心理科专注于心理健康、情绪障碍及行为异常等问题。失眠多梦可能源于精神压力或情绪问题，因此可以到精神心理科进行诊治。在精神心理科可接受认知行为疗法、药物治疗等方法来改善症状。另外... [详细]

失眠多梦可以考虑中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.中药调理失眠多梦可考虑使用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理，需由中医师辨证施治。上述中药方剂具有清热燥湿、平抑肝火的功效，对于因肝郁化火所致的失眠多梦有较好的... [详细]

老是失眠多梦可能是由神经衰弱、焦虑症、抑郁症、更年期综合征或甲状腺功能亢进症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.神经衰弱由于长期处于紧张和压力下，导致大脑持续兴奋，从而引起失眠多梦的症状。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。2.焦虑症焦虑症是一种以过度... [详细]

失眠多梦可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗身体能量，提高机体疲劳感，从而促进夜间睡眠质量提升，改善失眠多梦的症状。2... [详细]

失眠多梦可以考虑使用佐匹克隆、、阿普唑仑、氯硝西泮、文拉法辛等药物来改善症状。由于失眠多梦可能是多种原因引起的，建议在专业医生指导下使用药物，并结合具体病因进行治疗。1.佐匹克隆佐匹克隆用于治疗失眠症。该药物能够抑制脑干的神经传导物质γ-氨基丁酸的代谢，延长其活性，从而增强中枢神经系统内神经细胞间的抑制性突触传递。服... [详细]

失眠多梦可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，从而改... [详细]