改变湿性体质的方法有很多：1.可以通过饮食改变，日常生活中一定要少吃一些凉性的食物，也要避免吃生冷性食物，可以有效的改善身体的湿性体质。2.并且还要减少吃甜的食物，吃甜的时候不仅会使身体发胖，还会增加身体的湿性。3.可以选择一些温和的食物进行使用，比如山药以及莲子或者牛奶。

湿性体质可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医调理、改变生活习惯等方法来改善。1、饮食调理湿性体质的患者可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等，可以辅助改善湿性体质。2、运动调理湿性体质的患者可以适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、瑜伽等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，也可以辅助改善湿性体质... [详细]

湿性体质可以通过饮食调理、运动调理、精神调理、中药调理、拔罐调理等方法进行调理。1、饮食调理湿性体质的患者可以通过饮食来调理，在日常生活中可以适当吃一些具有健脾利湿作用的食物，比如莲子、薏米、冬瓜、苦瓜等，可以辅助改善湿性体质。2、运动调理湿性体质的患者也可以通过运动来调理，在日常生活中可以适当进行一些有氧运动，比如... [详细]

湿性体质是中医的说法，一般情况下是性体质的人表现是虚胖，便秘或者粘稠，面色灰暗，容易起色斑或者痤疮。至于你说的情况，如果是与湿性体质的人，平时要注意生活规律，适当参加体育锻炼，还要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

您好；考虑是慢性咽炎所致，建议雾化吸入治疗，平时注意多饮水，禁烟酒，禁辛辣食物，必要时胸片检查，排除支气管炎

湿性体质可以通过饮食调理、运动疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷等方法来祛湿。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿邪内生的食物摄入，增加具有健脾利湿功效食物的摄取来实现祛湿目的。湿性体质多因体内水液代谢失调所致，通过饮食调整可改善脾胃运化功能，进... [详细]

你饮食应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品。食物有木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

湿性体质是中医的说法，一般情况下是性体质的人表现为虚胖，便秘或者粘稠，面色灰暗，容易起色斑或者痤疮。至于你说的情况，如果是与湿性体质的人，平时要注意生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

可以通过食疗的方法来解决问题,现在有种五行蔬菜汤,对于排出体内的毒素增强免疫力有很好的功效,而且还有美容与瘦身的效果,我也是听朋友介绍效果还真的不错.湿热的一般表现为：肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻,脉数,热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,三仁汤,平胃散；热重以清热... [详细]

湿性体质可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿邪内生的食物摄入，增加健脾祛湿食物的比例来实现。湿性体质多因脾胃功能失调导致水液代谢失常，通过健脾化湿的食物如薏米、赤小豆等可辅助改善。2.中药调理中药调理需个体化... [详细]

如果怀疑自己属于湿性体质，并且自己出现了面色发黄，毛孔粗大，睡眠质量不好的情况，可以找中医大夫，进行辨证论治，可以服用中药进行调理，这样更好。另外平时应注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄取辛辣刺激性的食物，可以适当的摄取一些藻类食物，有利于身体健康。

湿热体质，它属于一类病理体质类型，属于一类不平衡的状态。我们中医正常的情况下，人是属于平和体质。湿热体质症状较轻的表现的时候，我们如果通过自行运动锻炼，养成良好的生活习惯，它是可以得到改善的。如果湿热体质日久，表现成病情湿热体质的表现比较严重，这个时候必须要通过中医的方法进行干预，它是不能治愈的，所以要分它的病程的长... [详细]

一、可以适当的喝一些红枣粥来调理身体体质。二、也可用生姜大枣茶来调理。三、红豆薏米粥对湿寒体质的病人，也是十分有帮助的。四、平常可以适当的进行一些体育锻炼，提高机体的免疫力。五、多注意保暖，尤其是在下雨天或者是秋冬季节比较寒冷的时候，尽量不要生气，有可能会导致气滞血郁。

痰湿体质往往表现是体型肥胖痰多倦怠乏力不愿意运动舌体胖大脉象沉濡等症状，痰湿体质的发生与身体有脾虚的情况有关与肥腻生冷的东西吃多了暴饮暴食等因素有关，药物可以选择香砂六君子丸坚持调理，避免暴饮暴食节制饮食，避免风寒潮湿刺激。

根据你的描述，怀疑自己属于湿性体质，并且自己出现了面色发黄，毛孔粗大，睡眠不好的情况，可以找中医大夫，进行辨证论治，服用中药进行调治，这样更好。另外平时应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的摄入一些藻类食物，有利于身体健康。