根据你陈述的情况，来判断你是一种痰湿体质，那么痰湿体质第一点是是应该把痰湿去掉才能涉及到减肥的问题，那么为啥子会有痰湿呢。明确告诉你，就是脾气虚损湿盛了脾胃运化失调才出现了这种情况，因此应该健脾除湿治疗推荐用药人参健脾颗粒同时多锻炼多到户外运动运动，例如慢跑、散步等。

湿性体质的患者可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构，减少湿邪内生的食物摄入，增加健脾化湿食物的摄取来改善湿性体质。湿性体质多因脾胃功能失调导致水液代谢失常，通过健脾化湿的饮食调养可增强脾胃运化功能，从而减轻湿邪内盛的症... [详细]

湿性体质的患者可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理等方法来帮助减肥。1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分的摄入量来帮助减轻体重。适用于湿性体质者，可改善消化吸收功能，促进体内湿气排出。需注意控制总能量摄入，避免暴饮暴食。2.运动疗法运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合，... [详细]

湿热体质的人内环境不洁净，湿热氤氲，若再加上排泄不通畅的话，体表外皮肤会油腻，特别是脸部额头、鼻尖总是会油光发亮，容易有脂溢性脱发，长粉刺痤疮等，有口臭、大便粘稠、小便黄味道大等症。湿热体质饮食宜少食辛辣刺激之品及补品等，以知柏地黄丸等治疗为主。

湿性体质是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床上的表现。寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白，脉紧或迟。平时多吃红豆薏米粥除湿。

湿性体质不适宜服用葛根芩连汤。葛根芩连汤主要用于治疗湿热内蕴的症状，而湿性体质多因脾胃功能失调，水液代谢失常导致体内湿气过重。葛根芩连汤中的黄芩、黄连为苦寒之品，可能加重湿邪，因此湿性体质者不宜服用此方剂。对于湿性体质者，应遵循医嘱进行调理，避免盲目用药。如果患者存在外感风寒或表证未解的情况，则不建议使用葛根芩连汤。... [详细]

湿性体质?没有这种说法？建议把你的情况补充完整才能分析的

你好!你的症状是典型的阴虚导致阳气相对的亢盛以及脾虚湿盛!表现为失眠、火气大浑身无力、舌头发胖。