找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

近视的形成与长期的不良用眼习惯，眼球的发育异常，角膜曲率异常等多方面的因素有关。出现近视后，视力是不能够自行恢复的，因为眼球的形态不能够自行恢复正常。平时要注意保护眼睛，避免不良的用眼习惯，可以延缓近视的发展。激光手术治疗可以恢复视力。

健康成年人的视力达到1.0，即可以判断为正常，如果低于这个数值，说明存在视力下降。引起视力下降的原因，可以见于近视，散光，远视等情况。现在已经出现了视力下降，视物模糊的表现，可以去医院的眼科做散瞳验光检查，必要时可以佩戴眼镜进行矫正。

补充叶黄素对眼睛有好处，比较好的补充来源如：伊分子叶黄素软胶囊，叶黄素明目液

如果想要顺利恢复的话，平时可以做一下眼保健操，比如在工作三个小时以后可以进行休息，做一下眼保健操的，有利于眼部的血液循环，眼眼睛的疲劳，从而降低眼睛，近视的程度，平时也可以多吃一些富含维c的食物。

我们应该养成用眼睛的好习惯。每天做眼保健操，中午小睡一会儿，这样你的眼睛就可以好好休息了。同时，读书的时候，也要记住不要离书太近，不要在床上读写，工作和学习，还要注意光的环境，不要太亮也不要太暗。

一般情况下，小孩视力在1.0以上正常。小孩的视力是逐步发育成熟的，一般在小孩出生后，眼睛就会开始发育，通常在出生后的0.1左右，小孩的视力就会达到1.0，小孩的视力会随着年龄的增长而逐步发育，一般在小孩出生后的6个月左右，小孩的视力会达到0.2-0.3，小孩的视力通常会在1.0以上。小孩的视力是逐步发育成熟的，在小孩... [详细]

眉毛缝针一般不影响视力的，如果视力出现下降有应该是眼底有出血，应该可以恢复的，要注意多休息眼睛，不能用眼过度疲劳。去正规的医院的眼科进行系统的检查，如进行散瞳验光，眼底检查，玻璃体，晶状体等检查。需要明确具体的因素后才能进行正规的治疗的。

0.5视力不正常。需要到医院进行验光，根据验光结果是近视、远视、散光或混合散光配戴相应的眼镜。如果戴镜视力达不到0.8，那就是合并弱视、需要进行相应的弱视治疗。18岁以下病患经过弱视治疗可以恢复正常，18岁以上，效果不佳。如果合并眼位偏斜，佩戴合适的眼镜外，进一步手术的方式治疗。

近视之后都是不能恢复视力的，只有预防视力继续下降。患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，尤其是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的身体良好发育带来负面影响。

小学生的视力也要依据小学生的岁数能力有相应的视力规范，通常视力与远视没有明确的对应关系，但两者还是呈肯定的正相应性，就是视力越低得了远视的危害就越大。更加是不要长时候的利用电子产物，不然大概会加剧近视的水平；还须要防止在灯光昏暗的情况中阅读书籍。

您好，牛磺酸滴眼液是运用视疲劳、炎症的辅助治疗。如果是医嘱开的可遵医嘱进行使用。您目前年龄本身眼睛在发育阶段，如果存在近视，平时用眼比较多是容易导致视疲劳以及眼睛干涩，最好通过泪液分泌测试、泪膜稳定性检查明确下，如果存在干眼症还需配合人工泪液缓解眼睛干涩。同时定期的复查，观察屈光度变化，加深情况。平时也需注意合理的用... [详细]

你好，你想知道你的屈光度数是多少要验光才你知道的。根据你视力的情况考虑你近视的度数不大，选择那种术式还是到医院，具体情况具体分析一下。

眼睛近视，还是要好好保护眼睛，多做物理治疗：晶体操，眨眼法，眼保健操。也可以在医生的建议下，佩带近视矫正眼镜。自行改善效果不会很好，还是建议您到正规医院眼科进行专业的检查后进行治疗。

军校对视力有一定要求，度数不高。及时配合针对性治疗加以改善，方法上，能有效改善眼肌自身调节机能是关键，方法上双眼同步眼肌疗法在治疗近视和纠正散光上有相对优势，不妨走相关医院了解咨询。