睡觉时小腿抽筋后出现疼痛可以尝试热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充剂等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医。1.热敷睡前用热水泡脚，促进下肢血液循环，缓解肌肉紧张。通过提高局部温度来减轻肌肉痉挛和僵硬，从而改善小腿抽筋引起的不适感。2.按摩疗法睡前对腿部进行轻柔地按摩，如旋转腓肠肌、按压足三里穴... [详细]

睡觉的时候出现腿抽筋的这种情况，很有可能是由于缺钙所导致的，另外在第2天的时候出现腿部疼痛，是可以通过用热毛巾来进行热敷的，这样也是可以起到很不错改善的效果。如果长期不能够改善，最好是可以到正规的医院做一个检查。如果是由于缺钙所导致的，那么也是需要补钙的，但如果是由于疾病所导致的，那么也是需要服用相应的药物来进行治疗。

晚上睡觉时小腿抽筋了，第二天很疼，可能是受凉引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、周围神经炎等原因导致的，患者需要根据不同的原因进行相应的治疗。1、受凉如果患者在晚上睡觉时不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，使局部肌肉发生痉挛，从而出现抽筋的情况，还可能会伴有疼痛症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改... [详细]

你的小腿抽筋，有可能是缺钙，建议你去当地医院化验血钙，根据化验结果口服钙计量，抽筋后体内有代谢产物乳酸就容易引起疼痛。建议你生活有规律，加强营养，不挑食，多吃水果和蔬菜，多吃高蛋白高维生素，高热量易消化饮食。不熬夜，保证充足的睡眠。适当参加户外活动。提高机体免疫力。