医生您好，经过检查，医生说本人的前列腺已经得到控制，现无大碍，虽然如此，但本人还是觉得心理压力特别大，特别是晚上，虽然比较容易入睡，但是早上很早就醒来了，而且再也比较难入睡，中午也比较难入睡，总之睡眠质量很差，而且有的时候还会有幻觉出现，一天下来总觉得很累，我该如何给自己调整心理状态呢？另外，做为女朋友的，该如何帮助... [详细]

你父亲的情况需要对证使用通窍活血汤活血化瘀改善较好，这个存在瘀血的表现。

晨勃收内分泌影响，睡眠时间的充足与否和睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌，从而不同程度的影响晨勃。

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是如果你的状态已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，建议你到医院就诊，在医生的指导下用药，以免病症的进一步发展。在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性... [详细]

长期睡眠质量不好可能会导致精神状态差、皮肤状态差、头晕头痛、内分泌失调、脑供血不足等情况。1、精神状态差如果患者长期睡眠质量不好，可能会导致大脑得不到充分休息，容易出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。2、皮肤状态差如果患者长期睡眠质量不好，可能会导致皮肤状态变... [详细]

可以试着尽量在睡觉，一个小时之前的时候去泡一下澡，哪怕是淋浴都会起到一定的作用。而且蒸汽作用在皮肤上还可以改善人的情绪让人心情愉悦，此外，洗澡也是耗费体力的一种活动，因此在洗澡之后很多人都会出现疲劳感，有助于睡眠。或者在睡前可以按摩涌泉穴，这是位于足底的一个穴位，上下进行摩擦可以起到按摩足底穴位的效果。

睡眠质量变差可能是由于神经衰弱的症状，也应该考虑日常生活习惯是否有问题。经常熬夜或者睡前进行脑力劳动等会导致睡眠质量不好，睡觉前的习惯对睡眠质量有较大的影响。睡觉前经常看电子产品会刺激大脑，引起大脑神经兴奋，或者经常熬夜加班加点进行脑力劳动，都会引起大脑神经兴奋，建议在睡前一小时停止脑力劳动。

要改善睡眠质量，可以每天保持适当的运动，尽量减少白天的睡眠时间，缩短午睡时间，还要注意晚餐尽量不要过分进食，按时入睡。睡前尽量要减少摄取有刺激性的食物，可以选择在睡前喝杯热牛奶、用热水泡脚改善循环，也可以选择听舒缓的催眠的音乐，保持愉悦的心情，这些都是可以改善睡眠质量的方法。

宝宝睡眠质量不好的话这个是缺钙导致的夜惊的，到正规医院儿科就诊检查，做个体检就可以确诊，这个一是补钙，另外是维生素d，维生素d可以促进钙质的吸收，所以可以吃点盖中盖，结合吃点伊可新或者注射维生素d2.吃点龙牡壮骨冲剂就可以改善。平时要注意锻炼身体。

你好，你的情况，不排除甲亢的可能性，建议检查甲功能可以明确诊断。平时要注意适当休息，放松心情，缓解工作和生活的压力。避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动。

这个是属于失眠症的问题导致的了，您可以考虑使用一些安神补脑液助眠看看的了，要养成良好的睡眠习惯的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及醒得早、睡眠质量低下、睡眠时间突出减少，有严重的病者还彻夜不眠等。

可请当时医生使用镇静剂调整一下睡眠规律。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

想要改善睡眠质量不好的情况，可以通过饮食调理、适当运动、心理调理等方式进行改善。1、饮食调理建议患者在睡觉之前可以适量进食，能够帮助机体进入睡眠状态。同时，患者也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也能够提高睡眠质量。2、适当运动在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够帮助机体放松，促进全身血液循环，也能... [详细]

你好，你目前的情况一晚上多梦，这个就是说明睡眠比较浅，这个就会导致白天感到劳累，这个一般与情绪有很大的关系，一般压力大，情绪不好，就会出现这个情况。建议你口服点安神类的中药来帮助调解一下可以，吃点脑心舒口服液，你白天的时候要减少赖床，白天要适度的去运动，进行一些户外活动，放松心情，晚上睡前可以泡泡脚，也有利于提高睡眠... [详细]