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酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。做法：1.将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。2.将适量的发酵牛... [详细]

自己看说明书。

对于痛风患者来说，要严格限制蛋白质的摄入，以免体内产生过多的内源性尿酸，加重病情。饮食上要以植物蛋白质为主，动物蛋白质可选牛奶，奶酪和鸡蛋，因为它们既富含必需氨基酸的优质蛋白，嘌呤含量少，对痛风病人几乎不产生不良影响。但要注意的是，痛风病患者虽然能喝牛奶，但酸奶就不宜饮用。这是因为酸奶中含有较多的乳酸，而所有菌类都是... [详细]

发酵型酸奶营养价值高，但不能替代牛奶。

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酸奶饮食是减肥的新方法。指调整饮食以增加酸奶的含量。它能使我们的肠道通畅，清除肠道内积聚的垃圾，调节肠道内的细菌，增加益生菌，促进消化和吸收。虽然这种饮食可以提供钙并帮助肥胖的人减轻体重，但它不会影响肌肉、内脏和脂肪以外的其他身体成分，因此它不会对正常或低体重的人产生任何不利影响。如果你在饭前和晚上多喝两杯酸奶，它也... [详细]

酸奶便秘可以喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道蠕动，改善肠道微生态环境，从而缓解便秘症状。如果患者存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等消化吸收障碍，则需谨慎饮用酸奶以避免不适症状加剧。对于便秘人群，日常生活中应注意饮食调理，适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，并保持充足的水分摄入。

很多女性在减肥的时候都会钟爱酸奶，因为酸奶喝了之后能有效的促进消化，将身体中的有害物质排出去之后，体重会自然的下降。但是，由于现在科技的发展，酸奶的品种也越来越多。很多人开始热衷于低脂甚至是脱脂酸奶。这些酸奶相对于普通的酸奶更加适合减肥者饮用，因为通过高科技将大半脂肪脱去，对减肥者来说是十分喜闻乐见的，一般来说，各大... [详细]

酸奶是牛奶通过发酵而成的，相对来说更容易消化吸收，可以促进胃液的分泌，促进消化，一般最好的食用时间是饭后一个小时。酸奶可以帮助消耗多余的脂肪，对于减肥有一定的作用。平常也要养成好的生活作息，饮食规律一些，少吃一些高热量高脂肪的食物，不要长时间坐久，睡觉前不要吃得过饱。适当的增加体育运动，促进体内的血液循环。帮助消耗体... [详细]

酸奶具有营养补充、改善消化功能、增强免疫力、促进生长发育、调节肠道菌群等功效和作用。1.营养补充酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。2.改善消化功能酸奶中的乳酸菌有助于促进食物的分解吸收，从而缓解胃肠不适症状。3.增强免疫力酸奶中含有的益生菌能够刺激机体产生免疫应答，提高机体抗病能力。... [详细]

酸奶祛痘面膜材料:面粉1小匙、草莓4粒、酸奶少许、蜂蜜1小匙。做法:将草莓切成块放入榨汁机中榨取汁液,倒入干净容器中,加入备好的酸奶,面粉,蜂蜜,一起混合搅拌均匀成糊状。洁面后,将混合液均匀涂于面部肌肤,保持15分钟的时间洗净即可。这款酸奶面膜不但可以祛痘,同时还能美白滋润肌肤,芬芳的果香更是沁人心脾,令美容的效果更... [详细]

你好，建议适量饮用比较好。