拖延症的原因可能包括神经生理因素、心理因素、环境因素、习惯因素以及压力管理障碍。这些因素可能导致个体难以启动或完成任务，从而产生持续的拖延行为。面对拖延症，建议采取认知行为疗法、时间管理策略等方法来改善症状。1.神经生理因素神经生理学研究发现，大脑中的多巴胺等神经递质与奖赏和愉悦感有关。当个体面临困难任务时，多巴胺水... [详细]

这个就是自己习惯导致的情况，只要是控制自己，学会有事就要做完就可以了。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，更利于身心健康，做什么事情要有计划，到点就去做行动就好了，增长自信，拖延就会慢慢减少。

拖延症的原因有不够自信，容易逃避，因为工作上曾经遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人容易产生逃避的心理，认为自己的能力不够，不能很好地完成任务，于是越拖越久，而且还会以疲劳状态不好等借口来拖延工作的进度。

多一些计划，少一些盲目。“凡事预则立，不预则废。”做好工作的前提，是要明确工作目标，科学制定计划，合理分配时间。有职场“拖延症”的员工，更应该重视工作计划管理，分清工作的轻重缓急，先后顺序，增强计划性，减少盲目性。同时要学会时间管理，例如列一个工作日程表。

其实不论是身体的问题还是精神问题，一旦深深影响了或者降低了我们的工作生活效率和质量就是一个问题是种疾病要治疗。比如拖延狂，手机狂。方法就是消除即时奖励的诱惑。不要半途而废。

拖延症的危害包括影响社会功能、引起情绪障碍性疾病等。1、影响社会功能：首先，拖延症会使患者做任何事情都变得拖拉，无法按时完成任务量，使患者的学习和工作效率明显下降。其次，拖延症也会使患者在与他人交往时，因为不能按时达到约定的地方，影响患者的正常人际关系，造成人际关系紧张。最后，拖延症还会使患者的生活质量明显下降。2、... [详细]

改善拖延症的方法包括提高自信心、提高自律、自我调节、心理治疗、药物治疗等。1、提高自信心建议患者多与家人、朋友交流，提升自信心，可以多参加一些户外活动，如游泳、爬山等，有利于改善拖延症。2、提高自律建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高自... [详细]

单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。给自己做个计划，用一些好的习惯和工具来矫... [详细]

拖延症拖延症的表现1.百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……2.拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉... [详细]

拖延症的什么表现为拖延启动任务、拖延完成任务、拖延决策、拖延寻求帮助或拖延面对困难。如果拖延行为严重影响日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助。1.拖延启动任务拖延启动任务可能源于认知失调，当个体有强烈的内在冲突时，会通过拖延来减轻这种不适感。此症状表现为患者经常因为害怕失败而推迟开始一项任务，导致无法按计划完成工作... [详细]

拖延症是人群中普遍存在的一种症状，大约有一半的人会有做事拖延的情况，轻微的拖延症可以通过心理调节进行克服，但是如果情况比较严重的话，会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

孩子有拖延症一般是家庭环境所影响的，首先家人就该树立好榜样，其次给孩子树立时间观念，要求孩子要在规定的时间内完成某件事。其实，不管是什么样的办法，都需要爸爸妈妈和宝贝坚持，没有任何一种方式适合所有人，也不可能一两次就效果显著，养成一个良好的习惯比什么妙招都管用。