你好，既然已经发现自己的问题，那么就是需要尽量的去矫正过来的，这个事情没有人能够真正的帮助你，只要你自己，你要认识到自己的问题。

拖延症背后的心理原因团体辅导主要包括压力释放、宣泄、认知疗法等。1、压力释放拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。此时，可以通过压力释放的方式，将焦虑、愤怒、不满等负面情绪宣泄出来，缓解内心压抑的情绪。2、宣泄对于拖延症患者来说，情绪化和不适感是可以得到宣泄的，可... [详细]

什么事情都往坏处想，还有拖延症，可能是由于压力过大、焦虑症、抑郁症、强迫症等原因所导致的，患者需要根据病因进行治疗。1、压力过大压力过大可能会导致患者出现情绪低落、兴趣减退、自责自罪等症状，还可能会出现上述症状。患者可以通过适当运动、与他人沟通等方式进行缓解，还可以通过听音乐、看电影等方式进行放松。2、焦虑症焦虑症是... [详细]

你好，你的问题不是拖延症的问题，而且抑郁症引起的，没有生活的目标，也没有兴趣爱好，不清楚需要什么，一味的选择逃避现实，这就是你的现状，是需要量引起注意的，果重新树立对生活的信心，要有自己努力的方向。

你好，大多数寒假的孩子与你是一样的，并不是什么拖延症，不必担心，就是自控力有些弱，你还小，需要慢慢培养自控力，给把作用完成。紧张害怕是解决不了问题的。现在离开学时间不长了。

写作业拖延，这可能和孩子从小养成的习惯有关的。家长不要着急，但需规耐心教育。如果做父母的不能帮孩子纠正这种习惯，建议可以把孩子放到一些专业的培训机构进行写作业的，让孩子在老师的督促下养成一个良好的习惯，以便环节目前这种不良情。

在日常生活中发现自己出现拖延症，已经严重影响正常工作和生活问题了，考虑你在做事情缺乏计划，而且有忙忙碌碌没有效率是有关系的。结合目前的临床症状，这个时候你有出现一些拖延症，首先在日常生活中做事要有计划性的，同时，最好是多做有氧运动，是可以帮助你改善这种的。

你好，这个症状是要自己改变的，明知道有就要去改，把有变成没有，外界很难帮助你

拖延症的治疗主要包括自我调节和心理治疗。拖延症是一种心理现象，是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，患者会表现出自责、内疚、自我否定等心理和情绪变化。1、自我调节自我调节主要是针对因过度疲劳、压力过大等原因引起的拖延症。这类人群可以通过调整作息时间、加强运动、适当减压等方式来缓解拖延... [详细]

这种情况多见于个人性格、个人因素导致，可以多进行教育教导，讲明学习的重要性，另外可以看一下心理医生。

你好，这种情况的话，一般可以咨询心理咨询师，用行为疗法帮助你走出拖延症！

你好，以后你要对自己的时间有个合理的规划，什么时间做什么，要一目了解，同时严格去执行。

这种情况有可能是你有抑郁症的表现，是自己没有动力的表现，建议你最好能够干点自己喜欢的事情。

你好，你这只是一种心理障碍，是需要接受心理辅导的，同时从内心深处也要了解，这个世界上并没有什么完全的事情。有时缺陷也是种美。

你既然意识到了，就下决心改变自己，每天的生活安排紧张一些，有什么事鼓励自己马上去做，这样需要意志力来调整自己了。