非理性想法:如果一个人认为避免失败的动机高于追求成功的动机，那么这个人倾向于通过拖延来避免可能的失败。从心理学角度对低自我效能感和自尊的分析表明，一些人对自己的工作能力缺乏信心是拖延的重要原因。那些在工作中遭受重大挫折、对自己不够自信的人很容易逃脱，并经常拖延任务的完成。自我妨碍的拖延者在从事某项任务时，通常会由于一... [详细]

这主要是由于你在处理自己需要做的事情上，内心不能有效地理靖时间界限，使你对很多需要自己去做的事情内心容易产生过分的负面情绪，当前你需要考虑的是寻找个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你在处理自己需要做的事情上能重构新的信念，学会有效地理清时间界限。

你好，你所提到的拖延症，这是一种自我调节失败的症状，严重的拖延症状会对人的身心健康带来较大的负面影响。而根据你所根据的情况，我认为，可以初步考虑为拖延症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生拖延症的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢... [详细]

首先其实在日常生活中很多人就拖延症，其实拖延症就是一个时间上没有概念的问题了，所以这种情况最主要的还是严格要求自己的。建议这种情况最好给自己制定比较详细的作息生活工作和学习计划，然后严格按照计划来监督自己，达到一定程度的自律状态。

拖延症的危害包括任务未完成、时间管理困难、工作效率低下、自我效能感下降以及人际关系紧张。1.任务未完成任务未完成可能是因为个体对任务重要性或难度的认知不足，导致无法及时开始和完成任务。这可能导致错过重要的截止日期、影响学业或职业发展。2.时间管理困难时间管理困难可能是由于拖延者难以制定明确的时间表或优先级，导致无法有... [详细]

你好，这种情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主要还是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。

你好，根据你的描述，你是对任何事情都没有积极性，好像总是随波逐流，其实心里特别明白自己该做什么怎么做，可就是不能付诸行动，也常常在睡前鼓励自己可第二天晚上常常就成了那一天忏悔的时段然后再鼓励自己……对这样的自己很疲倦也很无奈,其实你这不是什么拖延症，归根结底你就是比较懒。只想不做。你可以严格制定一个计划，让自己去执行... [详细]

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。建议可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。

可以寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。

没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。给自己做个计划，用一些好的习惯和工具来矫... [详细]

拖延症可能源于神经生物学因素、心理因素、环境因素、习惯因素以及压力管理障碍。解决拖延问题需要考虑这些因素，并采取相应措施，如心理咨询或时间管理技巧。1.神经生物学因素神经生物学因素包括大脑奖赏系统和执行功能异常，导致个体难以完成任务。针对神经生物学基础的治疗方法可能涉及脑电图生物反馈、神经调节技术等。2.心理因素心理... [详细]

先拖延症不属于身体疾病，其次还不属于正式的心理疾病，所以没什么药物去治疗。每个人多多少少都是拖延症病者。拖延症不是一天形成的，想要改善也需要一个艰难漫长的过程，需要您从一点一滴慢慢做起，提高自己的行动力、控制力。