这种情况主要是自律性不强的原因所导致的，遇事拖拉，或者是没有一种紧迫感，或者是对自己要做的事情不感兴趣。要解决这个问题就要。给自己定下一个计划，每天的事情当天完成，明天的事情明天做，如果完成了就给自己奖励，如果是没有完成就应该受到一定的处罚，一个是需要请人监督。

拖延症是一种心理疾病，拖延症指在能够预料到的时间内，主动或者被动地拒绝，不能够明确地将计划要做的事情做到，属于一种强烈的自我调节行为。拖延症的形成原因主要与自我调节能力降低、社会因素、遗传因素等有关。主动或者被动地拒绝，不能够明确地将计划要做的事情做到，属于一种强烈的自我调节行为。如果只是偶尔出现拖延症，一般不会对个... [详细]

起床拖延症的缓解方法有：1.一定要有时间观念。2.任何事情不要自我预言。3.让亲人朋友督促自己。起床拖延症通常是指早上不能及时的起床，通常跟晚上熬夜以及晚上玩手机，平时缺乏锻炼都有一定的关系，但日常生活中一定要养成早睡早起的习惯，同时一定要加强身体的锻炼。

治疗拖延症的方法是有很多的，但是最主要的治疗方法还是需要根据患者的病情进行一些心理性的干预，比如一定要改变认识积极的情绪和调节动机，增强自我效能感，发挥群体的作用的，对于这种拖延症的人一定要有一个制定时间表的概念，做事情一定要不拖拉，从心理上改掉自己的这个坏习惯，而且在进行心理干预治疗的同时，也要养成良好的习惯。

抑郁症和拖延症不一样的，而患者如果出现了抑郁症，自然会伴有一些慵懒乏力的症状表现，而这些不是拖延症，对于抑郁症复发的情况，最好是专业治疗。建议带哥哥去心理科室专业就诊治疗，通常需要服用抗抑郁的药物来进行治疗，你们平时都要陪伴他，鼓励他出去运动运动，转移一下注意力。

可以初步考虑为较强的逃避心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的逃避心理，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你在学习上遇到困难时就让你容易产生你所叙述的类似拖延症的感觉，并让你容易体验到紧张、焦虑的情绪反应。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来... [详细]

拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症的产生与自身的心理、生理、社会和遗传等因素有关。拖延症的表现主要是为了减轻内心的压力，同时也是为了避免负面情绪出现，患者常常会采取一些过激的行为来缓解，比如催促患者结束自己的一些活动等。如果不及时进行治疗，可能会导致患者出现自责、内疚... [详细]

很理解你的心情，拖延症患者本身是比较难以控制的，并且自身会因为自己的拖延这个问题而感到非常的烦恼和痛苦。建议，从现在开始制定每天的时间计划安排，并且提前制定一套奖励措施，寻求一个信任的人做监督，通过这种结合的方式是可以改善拖延症的。

治疗拖延症首先从以下几点着手；第一，父母要想办法，让孩子意识到时间是世界上最宝贵的财富，告诉孩子们几个大千世界，成功人士珍惜时间的故事，第二，也可以在孩子卧室里贴上一些名言警句，提醒孩子，当孩子做事的速度比以前快了，父母可以适当地给予一些物质奖励，第三，进步了可以带孩子外出游玩，给孩子买玩具。对小孩做事磨蹭，父母不要... [详细]

拖延症可以通过时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务、自我监控与反馈等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧训练时间管理技巧训练通过教授个体如何有效地分配时间和优先处理任务来改善拖延习惯。这可能包括制定计划、设定目标以及使用工具如待办事项清单。此方法有助于提高... [详细]

估计是缺少工资生活的方向和目标，导致的没有心劲头，以致自己放纵自己。以积极的心态去面对生活和工作。

你好，你这个就是习惯的问题了，是长期养成的这种习惯，所以要克服这种不良的习惯的话还是要自我约束的.只有看自己了，别人谁也帮不了你的，不可能有谁一直在背后督促你把，这种情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主... [详细]

拖延症可能与拖延倾向、时间管理困难、任务回避、自我控制不足、焦虑或压力感受等心理因素有关。如果拖延行为严重影响日常生活和工作，建议寻求心理咨询师的帮助。1.拖延倾向拖延倾向可能源于多种因素，包括大脑奖赏系统异常、心理障碍等。这些因素可能导致个体难以从完成任务中获得即时奖励。拖延倾向涉及个体如何分配时间和注意力来完成任... [详细]

你好，这种情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主要还是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。