喝牛奶挺好的，但是如果说抗辐射的话，还是多吃绿豆，绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

1.父母要多陪陪孩子，多与他沟通，家人要多做一些互动的活动，让孩子感觉到快乐，感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好，要什么，给什么，就是幸福。但我们做的不够，因为孩子没有感觉到幸福、快乐。2.上网限制时间。每天控制在1—1.5小时之间。3.多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天争取1个小时。4... [详细]

网瘾是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网络操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个... [详细]

多关注孩子的学习成绩之外的东西。成绩一般并不等于孩子就没有其他优点，过多的对孩子成绩的关注会导致孩子心理上的逃避。多关注孩子的课余生活。初中生的课余时间是比较充裕的，课余时间、节假日孩子究竟在干什么，家长要心中有数，绝对不能失去控制，给孩子留下上网的时间和空间。

可以送去专门的的机构进行治疗，平时要给孩子一个没有网络的环境，要给孩子树立一个榜样，不在孩子面前玩手机，玩电脑，如果孩子需要用网络，可以给孩子设定一个使用网络的时间，每天使用网络的时间不超过两个小时，可以给孩子报一些兴趣班来转一下对网络的注意力。

你的朋友目前有着严重的网络成立的现象，而且经常逃课去网吧，这个时候是因为他对生活丧失兴趣，而且没有一些广泛的兴趣和爱好，而造成一种临床症状也是一种心理疾病。目前要改善这种临床症状的话，这时候建议在日常生活方面首先要培养广泛的兴趣和爱好，其次要多参加集体的活动，也有明确的上网目标的