维生素C是水溶性，任何时间服用都可以！维生素E是脂溶性的饭后服用吸收较好！

如果不挑食的话，维生素不需要额外补充防晒霜的问题目前没有统一的认识，自己决定吧

维生素c也叫抗坏血酸，是一个很好的人分体必须的维生素，可以提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等，你这个每天只需要服用一次，一次一颗就够了。一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

维生素c的价格，物价局有严格的规定，所以可以选择去正规的三甲级医院购买。需要根据医生的医嘱来服药，特别要注意不要期间的禁忌。积极的配合治疗。最主要的是在生病期间一定要保持最好的心态。才能对抗病魔。身体出现问题一定要到专业医院请医生给出诊断，不要私下乱用药物，以免耽误病情，要多注意休息，多喝水，适当运动。

维生素B的作用及功能，主要包括促进生长发育、维持神经系统健康、促进消化、维持皮肤和黏膜健康、维持细胞正常生长等。1、促进生长发育维生素B是人体生长发育所必需的一种维生素，可以促进人体细胞生长和分裂，从而加快身体的新陈代谢，有助于身体发育。2、维持神经系统健康维生素B可以促进神经系统的健康，如果体内缺乏维生素B，可能会... [详细]

维生素K具有促进凝血、止血的作用。维生素K是肝脏合成凝血因子不可缺少的物质，能够促进凝血酶原的合成，从而达到止血的效果。维生素K是一种脂溶性维生素，在人体内主要参与凝血因子的合成，能够促进凝血酶原的合成，从而达到止血的效果。如果体内缺乏维生素K，可能会导致凝血功能出现障碍，从而引发各种出血性疾病，比如牙龈出血、鼻腔出... [详细]

维生素B的作用及功能主要包括促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化、维持皮肤和黏膜健康、维持血液循环等。1、促进生长发育维生素B是人体必需的一种营养物质，可以促进人体生长发育，维持细胞膜的完整性，还可以促进蛋白质的合成，在一定程度上可以促进身体的生长发育。如果体内缺乏维生素B，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、食欲... [详细]

维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，维生素B族又包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）。

引发这种状况之后，也有可能是缺少维生素导致的，有可能是其他原因，患者平时还应该注意补充维生素c和维生素d，平时应该注意适当滴一些眼药水，这样才可以帮助更好的改善，眼睛干燥，也有可能是缺水，导致平时还应该注意多喝水。

孩子目前发现头发颜色比较黄，然后到医院做相关检查，结果孩子缺乏维生素c，这个时候最好是让孩子口服液儿童的维生素c软胶囊等而且在日常生活中需要给孩子补充维生素c的，这个时候还需要给孩子多吃些富含维生素c的水果和蔬菜的，这样可以提高孩子身体抵抗力和孩子的综合免疫功能的。

维生素AD一般具有生长发育、保护视力等作用及功能。1、生长发育：维生素AD是人体生长发育的必需物质，其中维生素A能维持正常视力，预防夜盲症和干眼症，帮助人体生长发育，增强免疫力。维生素AD可以促进钙的吸收，维持正常的钙代谢，帮助骨骼和牙齿的生长发育。维生素AD对胎儿和婴儿的发育，上皮组织的完整性，生殖器官、磷和血液的... [详细]

1、维他命D的重要生理功能：1、降低肌体对钙、磷的消化吸收；2、促进发展和骨骼钙化，促进牙齿健康；三、经过肠壁添加磷的消化吸收，并经过肾小管添加磷的再吸收；四、避免氨基酸通过肾脏损失。2、维他命D缺少或过量对健康的作用人体缺少维生素D会引发佝偻病、手足抽搐和软骨病。

维生素B大家族最经常的成员有B1,B2,B3（烟酸）,B5（泛酸）,B6,B11（叶酸）B12（钴胺素）.它们的作用分述如下.1.是糖代谢过程中关键性的物质.身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累.VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑,紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至... [详细]

维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。泛酸(维生素... [详细]