缺维生素B2通常可以吃动物肝脏、豆类、奶类等食物。1、动物肝脏动物肝脏中含有丰富的维生素B2，日常适当食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有好处。2、豆类豆类食物中含有丰富的维生素B2，如绿豆、红豆等，可以适当食用豆类食物，补充身体所需的营养。3、奶类奶类食物中也含有丰富的维生素B2，如牛奶、羊奶等，可以补充身体所... [详细]

维生素B2能预防偏头痛，与其他的治疗偏头痛的药比较，维生素B2副作用小，费用低廉，而且对一个月只出现几次偏头痛症的病人疗效最佳，大多用药有三个月以上。所以不用太担心它的副作用。这种的头痛也不是一两天的事了，病人自行服用维B2现象未得到缓解。

维生素B2能预防偏头痛，与其他的治疗偏头痛的药比较，维生素B2副作用小，费用低廉，而且对一个月只出现几次偏头痛症的病人疗效最佳，大多用药有三个月以上。所以不用太担心它的副作用。这种的头痛也不是一两天的事了，病人自行服用维B2现象未得到缓解。

富含维生素B2的食物包括以下种类：动物内脏，特别是肝脏，其维生素B2含量极高。水产品中，海带、鳝鱼和河蟹等含有丰富的维生素B2。此外，香蕉、橘子和猕猴桃等水果也是维生素B2的良好来源。维生素B2，又称为核黄素，对人体至关重要，它是生物氧化过程中不可或缺的维生素。当人体缺乏维生素B2时，会干扰生物氧化过程，导致代谢紊乱。

维生素b2湿疹一般没有效果。由于湿疹是一种原因不明的皮炎，还是一种原因不明的皮肤过敏，可发生在身体的任何部位，以红斑、脱皮和瘙痒为主要表现。主要原因是个人敏感皮肤和外界过敏物质的刺激引起的皮肤反应，但通常没有发现过敏原，维生素B2没有抗过敏作用，不能改善皮肤过敏症状。

维生素B2又叫核黄素。良好的十五来源是动物性食物，如动物内脏（心、肾、肝）、乳类、蛋黄;植物性食物谷类、根茎及蔬菜水果也有一定含量，其中一绿叶蔬菜类，如菠菜、韭菜、油菜类含量多

这种情况建议观察看看，一般不会有大问题的，如果有条件可以当时洗胃。提问者对于答案的评价：ask5L5QT：谢谢

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

维生素B2吃多了的话一般没什么不好的情况。维生素B2又称核黄素，是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。

维生素B2缺乏又称核黄素缺乏。容易出现口角糜烂，溃疡，阴囊皮炎，脂溢性皮炎，结膜出血，怕光，流泪，皮肤粘膜损伤。以口角炎，舌炎，结膜炎及皮炎为特征。眼部粘膜也会有充血，溃疡，容易怕光，流泪，眼部灼烧感，视物模糊。脂溢性皮炎出现在皮脂分泌旺盛的地方。阴囊会有瘙痒，阴囊严重，有湿疹型，红斑型和丘疹型。

如果缺乏，可发生舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎和阴囊炎、结膜炎和光恐怖症。核黄素缺乏主要是由于人体摄取维生素B2不足所致。成年人每天需要15-20毫克的维生素B2。肠道细菌可以合成维生素B2，但数量较少，主要由食物提供。身体储存有限，多余的部分会随尿液排出。由于核黄素缺乏症很少单独发生，往往伴有B族维生素缺乏症，因此最好给... [详细]

你好，却上维生素B2是比较常见的问题，维生素B2缺乏时人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。可多食动物肝脏，蛋黄，肉类等食物，牛奶、动物肝脏与肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类中含丰富的维生素B2