维生素b6的食物很广泛，但含量不高，维生素b6是水溶性的维生素。维生素b6含量主要的有米糠,白米,肉类,家禽,鱼类,蛋类,马铃薯，还有很多常见的蔬菜中。维生素对人体有着很重要的作用,维生素6缺乏会引起一些皮肤及神经系统方面的病变。

平时注意含维生素B6丰富食品的摄入，做到合理营养，平衡膳食。维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）。其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多。含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

维生素B6是一种水溶性维生素，它对于治疗痘痘只是一种辅助药物，但它在许多氨基酸的形成中起着非常重要的作用。我们经常把这种维生素B6添加到痘痘治疗中，因为它也有助于控制皮脂腺的分泌。许多患者服用维生素B6一定时间，对控制油脂分泌也有很好的效果。

维生素B6确实能够有效增强免疫力，一般白色肉类、水果蔬菜中都含有维生素B6。通常鸡肉、鱼肉、肾脏、肝脏、鸡蛋和猪肉、发酵粉、小麦胚芽、全谷、大豆、土豆、香蕉和燕麦片是维生素B6的最好来源。。

服用维生素b6可以起到回奶的作用，尤其女性在断奶后对乳房的保护也是很重要的，所以需要服用维生素b6来预防出现乳腺炎或乳腺增生等症状，需要每次服用20片，也就是200mg，一日服用三次，连续服用五到六天即可，如果打算断奶，注意不要再让孩子再吃，否则奶水不容易回去。

您好，维生素b6是不可以随便吃的，虽然对于缓解流鼻血的症状有一定的作用，但是也不建议随便乱吃，平时要注意均衡合理的膳食，调整好作息以及饮食，不要出现挑食偏食的情况，以免出现营养不良的问题，给身体带来不必要的损伤。

维生素B6主要的功效有能适当地消化食物、能加快吸收蛋白质和脂肪的速度。防止各种神经、皮肤的疾病的出现；有时早上一起来就有呕吐现象，吃了维生素B6可以缓解。减缓有时夜间睡觉的时候出现的肌肉的痉挛、腿脚的抽筋、有时候手臂的麻木，还有很多手足神经炎的病症。

治疗脂溢性脱发服用这两种药物得需要两个月左右才有效果的，同时配合用养血生发胶囊，发密宝，何首乌，泛酸钙来进行治疗，平时多注意休息不要熬夜。

维生素b6能够有回来的作用发出你的乳汁减少的。但要在医生指导下服用一定剂量等维生素b6才能够有断奶的效果的。维生素b6能够营养人体的头发也能够预防癌症和防治冠心病的作用的。平时正常人群没有必要额外的去补充维生素b6的。如果需要用药最好能够在医生指导下安全性的用药。

建议的话，就是自己单独的服用胱氨酸就可以治疗脱发的症状的，维生素b6是可以起到氨基酸的吸收作用的，所以一起服用的话是可以治疗脱发的，若按照常规的药量服用的话，一般的话，是不需要什么副作用的。

这个药可以口服，它对于怀孕初期的孕妇来说是可以有效缓解孕吐恶心呕吐的症状的。所以是可以适当的服用缓解妊娠反应的，维生素B6具有预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐，怀孕期间应该定期产检。

你好，中医没有特效药，需要慢慢调理。

您好维生素B6依赖综合征是一种先天的疾病，与怀孕期间服用过量的维生素B6有关的，确诊后必需每日肌注2～10mg，或口服10～100mg直至痊愈。怀孕期间避免过量的服用维生素B6是唯一的预防方法的。

你好，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。少吃辛辣刺激的食物，做好面部清洁工作。

根据您的描述，维生素b6可以治痘痘，长痘痘的时候，每天需要用温水清洁皮肤一到两次，千万不能够用手挤压或者是抓挠，也不能够使用化妆品和含有糖皮质激素的药物。建议早发现早治疗，保持乐观的心态。